新贵族 XG-Q-9042 二头肌练习架
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,
品牌: 新贵族
商品特性• 锻炼部位：肱二头肌● 座椅下置靠近地面，以最大化稳定性和舒适度。● V形设计使进出机器更加方便。
基本信息商品尺寸:94.5 x 80 x 94.7 cmASIN:B006GWPXAI商品描述操作要点
坐在训练器上，双手紧握杠铃，手肘关节固定在靠垫上，保持躯干挺直。用肱二头肌前臂肌群之力将重量弯举之总高点，稍停返回开始位置（以肱二头肌反抗力控制住慢慢放下回原位），反复动作。
哑铃托臂弯举，
操作要点，坐在训练器上，单臂握哑铃将上臂靠在斜板上，肘部固定在靠垫上，用肱二头肌前臂肌群之力将重量弯举至最高点稍停返回开始位置（以肱二头肌的反抗力控制住慢慢放回原位），重复动作。
