蓓多立褪黑素软胶囊
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商品特性改善睡眠
商品描述蓓多立褪黑素吸收快,让您睡的更香!
健康睡眠有讲究
由生理、心理、精神、性格及社会等因素造成的睡眠疾病,正在严重威胁着人类的健康。有资料显示,我国有20-30%的人群患有不同程度的睡眠疾患,老年群体更是高达40%。老年人因不能保证良好的睡眠,常会产生倦怠、头疼、头晕、恶心、气短和心悸等莫名其妙的症状,时间久了,疾病就会乘虚而入,生活、工作、学习也会因此受到影响。
一、保证睡眠时间
有人误认为,老年人随着年纪的增大,睡眠时间自然而然就应减少了。其实,这是十分错误的,老年人睡眠时间不但不能减少,而且随着年龄的增大还应延长。有关资料指出:60~70岁的老年人每天应睡8小时左右,71~90岁者每天应睡眠9小时左右,90岁以上者每天应睡眠10~12小时;女性老年人的睡眠时间应比男性更长些。
二、睡眠姿势要正确
老年人睡眠姿势以右侧卧位为好。右侧睡眠姿势有利于人体器官的活动,如心脏不受压,有利血液顺利排出,减轻心脏负担;肝脏处右低位,血量增多,有利于代谢;胃内食物可以顺利通过十二指肠进入小肠,利于营养吸收。而且,睡眠时身体侧卧、弯背、屈膝、拱手,似胎儿状。这种睡姿可令四肢百骸、皮肉筋骨处于充分的松弛状态,可使精和气内守,有助于入睡。
三、补充营养有说道
褪黑素也是松果体素是一种全天然的安眠药,大脑中部的松果体,象松果一个样的结构产生,当我们的眼睛检测到黑暗的时候,产生松果体素用于帮助我们的身体调节我们的睡眠和苏醒循环。松果体素的产生数量随着年龄的增长而减少。基本信息商品重量:91 g发货重量:91 gASIN:B005JVABLI