景丽初级入门瑜伽(DVD)
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基本信息商品尺寸:19.2 x 13.6 x 1.8 cm商品重量:181 g格式:有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (数字杜比2.0)屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:大连音像出版社有限公司ISBN:9787883529187条形码:9787883529187ISRC:CND030800370ASIN:B001GIPMD0商品描述内容简介《景丽初级入门瑜伽》由著名瑜伽教练景丽老师根据多年的修习体会所编辑的一套正规、系统的瑜伽科学教程。本专辑专门为初学者量身定做，选取瑜伽姿势中最有效、易学的精华部分，景丽老师亲身示范，动作要领详细讲析，一招一式，循序渐进，让初学者快速入站，短时间内就能体会瑜伽给身心带来的巨大变化！
01 拜日式
02 蝴蝶式
03 向上弓式
04 牛脸式
05 坐姿前弯
06 杜鹃鸟的姿势
07 光泽式
08 虎式
09 前伸展式
10 棒式
11 单腿旋转式
12 从山式到站立前弯
13 猫的姿势
14 鱼式
15 树式
16 英雄的姿势
17 蛇击式
18 海狗变化式
19 坐鱼式
20 鹫式
21 猴王的姿势
22 扭转的姿势
23 蹲在脚趾上
24 身印式
25 三角姿势
26 扭腰舒缓式
27 肩立式变化式
28 侧边伸展
29 鹫变化式
30 扫地式
31 单脚蝗虫式
32 蹲式
33 转躯触趾式
34 挺胸姿势
35 踩单车式
36 瑜伽放松编辑推荐景丽——亚洲第一瑜伽美人，贴身教授指导，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能亚军，获国家级运动健将称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。基础动作示范及要领的详细讲解分析，一招一式循序指导。针对初学，快速入门，轻松拥有身心健康与和谐。
瑜伽——一种来自印度的最古老、最安全、最有效的健身方法。瑜伽的修习，可使您增加能量、精力、活力，获得高水准的健康。有助您控制情感，消除烦恼，使您始终保持心态平衡，在繁忙中还能拥有一片宁静、和谐、清凉的内心世界！
