练功十八法续集续十八法益气功医疗保健操(VCD)
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品牌: 上海声像出版社
商品描述《练功十八法续集续十八法益气功医疗保健操》介绍的“续十八法”，是庄元明先生继“前十八法”、“后十八法”后的又一套医疗与体育相结合通过自身锻炼防治中、老年人慢性支气管炎，心肺功能衰弱等疾病的医疗保健操。由创编人庄元明先生和庄建申先生亲自示范。动作规范、准确，是锻炼者的良师益友。
练功十八法（医疗保健操）是上海著名中医推拿骨伤科专家庄元明先生积数十年丰富临床实践经验及教学、科研的心得，并结合传统武术的精华创编的医疗保健操。曾荣获1985年上海市科学技术进步二等奖，首选入《中华体育健身方法·征集第一卷》，由国家体委向全国宣传推广。20多年来，已推向全国及世界许多国家和地区，并被列为上海市国际交流表演比赛项目，广受大众好评。
示范：庄元明（练功十八法创编人）、庄建申（练功十八法协会总教练）。
第一节 自然呼气
第二节 呼吸练气
第三节 亮翅吸气
第四节 下蹲吐气
第五节 按摩理气
第六节 摩面暖气
第七节 擦颈平气
第八节 推颈缓气
第九节 拍胸松气
第十节 提臂宽气
第十一节 开胸顺气
第十二节 看手运气
第十三节 上下通气
第十四节 转腰舒气
第十五节 俯仰补气
第十六节 仆步壮气
第十七节 锻炼正气
第十八节 踏步行气基本信息商品尺寸:14 x 12.2 x 1 cm商品重量:100 g发货重量:100 gASIN:B0017IZIP6
