航海体育
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作者： 滕海颖，陈学德主编
出 版 社： 哈尔滨工程大学出版社
出版时间： 2007-5-1字数： 160000版次： 1页数： 132印刷时间： 2007/05/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787810735179包装： 平装内容简介
本书是根据航海类高等院校专业特点，结合以往各航海类中等专业学校和高等院校通用教材特点，自主编写的一本适用性强、涉及面广、锻炼方法详细的通用航海体育教材；同时，针对船员船上工作和环境的特点，选择了具体、科学、有效的锻炼方法和手段，以提高其身体素质和船上适应能力。对于已经在船上工作的或即将上船工作的船员，不同的章节有着较强的锻炼价值和适用价值。因此，本书具有一定的适用性和可选择性。
主要内容包括：航海心理卫生学；操艇与驶帆；游泳；海上求生与救护；滚翻、攀爬与攀岩运动；固定滚轮与浪木运动；爬杆、爬绳与爬绳梯；现场急救；武术；形体健美；营养、健康与运动。
目录
第一章航海心理卫生学
第一节影响海员心理健康的主要因素
第二节如何培养、训练和调节海员的心理
第二章操艇与驶帆
第一节救生艇的构造及其装备和登艇
第二节划桨（荡桨）
第三节驶帆
第三章游泳
第一节游泳运动基础知识
第二节蛙泳
第三节爬泳
第四节仰泳
第五节侧泳
第四章海上求生与救护
第一节概述
第二节海上求生知识与技能
第三节海上救护
第五章滚翻、攀爬与攀岩运动
第一节滚翻与攀爬
第二节攀岩运动
第六章 固定滚轮与浪木运动
第一节概述
第二节浪木基本技术与陆上模仿练习
第三节 固定滚轮基本技术
第七章爬杆、爬绳与爬绳梯
第一节概述
第二节爬杆基本技术与练习方法
第三节爬绳基本技术与练习方法
第四节爬绳梯基本技术与练习方法
第八章现场急救
第一节急救的目的和原则
第二节病情的观察判断
第三节常用急救技术
第四节常见伤病的急救
第五节常见运动性疾病的预防与处理
第九章武术
第一节武德
第二节舟山船拳的基本动作及组合练习
第三节舟山船拳套路
第四节格斗技术运用
第十章形体健美
第一节臂部健美训练
第二节腿部健美训练
第三节胸、背部健美训练
第四节腰、腹部健美训练
第十一章营养、健康与运动
第一节营养
第二节体育锻炼与营养
第三节健康
第四节体育与健康
参考文献
