通背拳：迅疾冷杀的远距绝手——青少年武术入门
分类: 图书,体育/运动,武术/气功,
作者： 刘波 编著
出 版 社： 北京体育大学出版社
出版时间： 2000-1-1字数：版次： 1页数： 223印刷时间： 2000/01/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787810514361包装： 平装编辑推荐
内容简介
通背拳是中华武术众多门类中一个独立的拳种，它有着悠久的历史和丰富的技术内容，是较为古老的拳种之一，通背拳的发展同时也带来了各种精彩的武术民间传说。通背拳属于较为典型的长击类拳法，擅长中、远距离克敌制胜，讲究放长击远，它将中国武术“一寸长，一寸强”的技击理论发挥得淋漓尽致。对于技击空间的控制，讲究“远则长击，近则冷抽”，可收可放，可长可短。
通背拳的命名，顾名思义，“通”为通达、贯穿之意，“背”指人体的腰背，二字合在一起则表达出力发腰背、贯达肢体之意，其名称体现了通背拳放长击远的技术风格。通背拳流传至今，形成许多流派分支，风格发展为多样化，技术体系完善，内容丰富多彩，拳械全面，是中华武术百花园中的奇葩，不愧为中华武术的瑰宝。
作者简介
目录
知识篇
一 认识通背拳
二 通背拳的源流和发展
三 通背拳发展现状
四 通背名家小传
五 通背拳的技术要求
六 通背拳对身体各部分的要求
七 通背拳的技击特点
八 怎样体会正确的通背拳“劲感
九 通背拳与劈挂拳之间的关系
十 通背拳论摘要
十一 青少年练习通背拳须知
技法篇
一、通背拳基本功及操练方法
（一）基本手型
1.引手掌
2.穿梭掌
3.荷叶掌
4.猿势掌
5.迅雷掌
6.尖 拳
7.奇 拳
（二）基本步型
1.弓 步
2.仆 步
3.虚 步
4.丁 步
5.独立步
（三）基本手法
1.五行掌
2.其它手法
（四）基本步法
1.上 步
2.退 步
3.跟 步
4.闪展步
5.鹤形步
6.穿林步
7.膀敧步
8.激绞连环步
（五）基本腿法
1.撩 腿
2.刮 踢
3.撞 腿
4.踩 腿
二、通背拳基础操手法
（一）活臂法
1.活腕法
2.活臂法
（二）活腰法
1.摸鱼式
2.吞吐式
3.迅雷掌
（三）活腿法
1.碾 步
2.闪展步
3.激绞连环步
4.弹踢连环腿
5.连环撞腿
三、通背拳操桩法
（一）打 袋
（二）操 桩
四、通背拳组合
（一）抖铃手
（二）掸手搂劈
（三）迎门连劈
（四）挑塌掌
（五）搂扒圈拦
（六）挑撩掌
（七）跳劈掌
（八）双推掌
（九）摇身斜踢
（十）靠山勾踢
（十一）刁掠掼打
（十二）捋化云摩
实战篇
……
媒体评论
