康祥1.45米加宽 大型多功能腹肌板 豪华仰卧板
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品牌: 康祥
品牌：康祥
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多功能腹肌板产品简介功能说明：
弧形腹肌板适合于户内户外使用，锻炼腹肌。弧形腹肌板设计美观与完善的功能使你能达到锻炼的效果。背垫角度和勾脚泡棉位置都可调节。
产地：广东康祥
产品名称：KX-916大型多功能腹肌板
外箱尺寸：32×21×140cm
产品尺寸: 1440*430*670mm
净重：10 KG毛重：15 KG
颜色:黑色
此款仰卧板高度可以调节，适应不同身高人士使用。
可以做普通仰卧运动，就是脚钩在上端的泡沫，整个身体躺在黑色板上（头在下），
可以做俯卧撑，可以调节上端的高度，越高就是仰卧板越斜，运动量就越大。
可以用来健身、瘦腹，更能效消除疲劳，运动简洁轻巧，而且移动轻松，占地面积小。
功能适用：
弧度是腰部放下时更舒展、舒适！可以联系腹肌、腰肌！
弧型仰卧起座板再配上一副哑铃是最简单最实用的
锻炼胸肌和腹饥及上肢和股四头饥的工具！
用完可折叠收起。使用前做些热身运动。避免拉伤肌肉。
锻炼方法简介:
1.仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）
2.收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）
3.仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）
辅助锻炼方法：
腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。
正确的坐姿简介：
坐椅子时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。
弧形腹肌板最大体重负载:200 kg
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