新款菲特尼斯专业小型家用弧形腹肌板 菲特尼斯腹肌板 腹肌板
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 运动器材,健身器材,仰卧板,
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产品说明：
占地面积：1300×480mm
功能适用: 弧度是腰部放下时更舒展、舒适！可以联系腹肌、腰肌！弧型仰卧起座板再配上一副哑铃是最简单最实用的锻炼胸肌和腹饥及上肢和股四头饥的工具！用完可折叠收 起。使用前做些热身运动。避免拉伤肌肉。
锻炼方法简介：
1. 仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）
2. 收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）
3. 仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）
辅助锻炼方法：
腰部往下 弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。
正确的坐姿简介：
坐椅子 时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵 蚀你的背部筋膜。
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★品质保证★
●北京市内免费送货；
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●售后服务：整机质保1年；
●免费安装调试。有发票和保修卡；
●咨询电 话：010-67233747；
●24小时手机：13910627757（王先生）。
