每天懂一点净化身心的禅心佛语：圣严法师开示心理减压秘法
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作者： 许长荣著
出 版 社： 中国言实出版社
出版时间： 2010-4-1字数： 200000版次： 1页数： 218印刷时间： 2010-4-1开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787802501447包装： 平装
本书以台湾第一高僧圣严法师的禅证体悟为中心，结合现代人的心理诉求，从人们的生活、学习和工作等日常行为入手，阐释净化身心、缓解压力的禅修法门。将心理减压和禅修秘法完美结合的佛法书，祝你走向身心康宁的禅修之道。
第一章 圣严法师说禅修
禅之本义：言语道断，以心传心
禅之观念：提升自我，消融自我
禅之心意：佛本多情，普度众生
禅之体验：真如本性，寂静常然
禅之修持：苦海无边，自在为岸
第二章 圣严法师说开悟
我——放下我执心自在
苦——人生本苦短，心系苦则长
悟——拨云雾，见青天
空——风过疏竹不留声
第三章 圣严法师说慈悲
慈悲当有胸怀，智慧最需无私
慈悲乃浊世一盏明灯
智慧引导人生的正确方向
心宽寿自延，量大智自裕
慈悲没有敌人，智慧不起烦恼
第四章 圣严法师说放下
提放自如，得大自在
承担：人生哪有时间老
放下：悬崖深谷得重生
退步原来是向前
当提即提，当放即放
第五章 圣严法师说修心
苦海无边，请君自渡
幸与不幸，都只是过程
生命的意义在于燃烧
境由心生，福由心造
不同境遇中皆有乐趣
第六章 圣严法师说平常心
大千世界，禅机无处不在
未曾有一事，不被无常吞
心如墙壁，能藏能用
平常心是幸福之道
第七章 圣严法师说禅定
静坐思禅，自见本性清净
禅定修行的四种境界
行亦禅，坐亦禅
心无邪者方能真正入定
自由当有戒律
第八章 圣严法师说知行合一
知“道”与不知“道”
找到自己，方得禅悦
知后尚须行
绝知此事要躬行
不经寒彻骨，哪得梅花香
第九章 圣严法师说心灵的净化
面对贪婪，奉献是一种信仰
面对嗔怒，宽容是一种美德
面对愚痴，醒觉是一种快乐
面对傲慢，谦虚是一种态度
面对疑虑，信任是一种风采
第十章 圣严法师说生活禅
现代人的生活禅
佛学青年应有的价值观
做一个幸福的居家人
做一个积极的职场人
净化心灵，净化环境
第十一章 回归禅道：人间禅道是沧桑
恪守本分，人即成佛
认真活在当下
心净则不染世间尘埃
真正的佛性不可言说
第一章 圣严法师说禅修
禅之观念：提升自我，消融自我
宋代名士苏东坡与金山寺的佛印和尚是好朋友。一天，苏东坡与佛印一起参禅打坐，苏东坡问佛印和尚：“佛印禅师，您看我打坐的样子怎么样呢？”
佛印回答说：“很庄严，就像一尊佛一样！”
苏东坡听后面露笑容。非常高兴。
佛印反过来又问苏东坡：“学士，您看我的坐姿如何呢？”
苏东坡向来喜欢和佛印开玩笑，自然不能放过这次嘲笑他的机会，于是马上回答道：“禅师啊，您的坐姿，像是……像是一堆牛粪！”
佛印禅师并未生气。反而微微一笑。
苏东坡看到自己的嘲弄竟然令睿智的佛印无以作答，非常高兴，回家后眉飞色舞地向妹妹讲述了这件事情的始末。
哪知道天资聪慧的苏小妹听过此事之后，竟然非常严肃地对苏东坡说：“哥哥，难道你还以为自己赢了佛印禅师吗？其实你已经输了。禅师心中有佛，所以看你如佛；而你心中有牛粪，所以才讥讽禅师为牛粪。”
苏东坡顿时哑然，方知自己的愚昧。
苏东坡之所以会去嘲弄佛印禅师，是因为对自己的羞耻心过.于执著，以致无法消融，被人称赞就眉开眼笑；嘲笑了别人，在表面风头上压过了别人就沾沾自喜。
学佛的过程，是通过认识自我、消融自我以达到自我成长、自我提升目标的过程。提升的真正终点意味着开悟，而这个过程的顺利进行离不开个人对自我的清醒认识，认识自我又是为了消融自我。
……
书摘与插图
