健康四大基石:21世纪健康生活新概念
特别声明：本站仅为商品信息简介，并不出售商品，您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品，有任何问题请与具体淘宝商家联系。
参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,保健/心理健康,健康百科,
作者： 许峰编
出 版 社： 京华出版社
出版时间： 2002-11-1字数： 85000版次： 1页数： 179印刷时间： 2002/11/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787806007150包装： 平装编辑推荐
内容简介
“四大基石”健康警言
希望你活到一百岁，我活九十九岁。
为什么人到老年，很多钱都花来治病了？
许多人不是死于疾病，而是死于无知。
饮食要鲜，细嚼慢咽，七八分饱，
素多荤少，二八为宜，百病不粘。
老年人联意外十不宜：
外坐就是向健康示威
如果每天坚持一小时的适量活动，就会延长预期寿命2小时
最好的运动是步行
要健康，还要健脑
适量运动三要点：持之恒，循序渐进，平衡适度
每抽半只烟，等于早死一天
小酒开心，过量伤心
心理平衡是一切保健措施的总和
没心没肺,战胜心累
吃好喝好,乐观最好
...
作者简介
目录
健康一百岁
健康四大基石之一：合理膳食
健康四大基石之二：适量运动
健康四大基石之三：戒烟限酒
健康四大基石之四：心理平衡
亚健康的警钟为谁而鸣
媒体评论
