艾威银冰GM0420 弧形腹肌板 健腹板仰卧板健腹器 送小哑铃可折叠
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品牌: 银冰
品牌：银冰
购前必读：（广东省珠三角以外客户适用）
关于发货事宜及运费的说明：由于我们的产品比较重，体积也比较大，考虑到运费问题，所以广东省珠三角以外的客户一般是通过货运的方式发货，货到了货运公司会通知买家去货运点提货，凭收货人身份证提货，到哪里提货可以上以下这两个网站自己选择一个比较近的提货点，然后下单的时候在留言里注明所选物流公司及提货点，以便我们能尽快安排发货，以下这两个货运公司不到的地方可联系我们（广东省珠三角以外客户如需送货上门的请与我们联系以确认运费，网上所标注运费均为货运自提的费用）
佳吉快运提货地址查询：http://www.jiaji.com/query/index.aspx（复制链接在新窗口中打开）
华宇物流提货地址查询：http://www.hoau.net/truck_network.aspx（复制链接在新窗口中打开）
一般情况下我们会在付款后两个工作日内发货，特殊情况另行通知，但不能保证到货时间，正常情况一般是发货后七天左右到货，偏远地区适当延迟，具体到货时间以物流公司通知为准。
联系方式：
电话：020-85640740、400-880-7510 手机：13822117039
QQ号:979265880
适用人群：适合176CM以下人群使用
品名：艾威弧形腹肌板 健腹板
型号：GM0420
规格：130*58*78：
毛重：16.50KG
净重：14.00KG
包装：标准纸箱
安装：简易安装，包装内有详细安装说明和工具
功能：锻炼腹部肌肉，腿部肌肉。
特征：可折叠,占地面积小,内含2个1.5kg（3.3磅/个）哑铃，汽车海绵垫，安全扶手。
小腹平坦是許多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而本款健身器材正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍的效果让您的小腹平坦，只要您从现在开始每天15分钟，持续不断的使用，您的梦想很快就可以实现了！
腹背训练器的用途：
长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累，日趋严重的，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变，这决不是危言耸听，站长已深有体会 ！
腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然，在这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 ！
使用方法：平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手抱于脑后，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。
1、正确的锻炼方法：
1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）
2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）
3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）
2、辅助锻炼方法：
腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。
3、正确的坐姿：
坐椅子时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。
请记住：腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。
