瘦身白皙美人餐
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作者： 林秋香 著
出 版 社： 湖南科技出版社
出版时间： 2002-11-1字数： 68000版次： 1页数： 121印刷时间： 2002/11/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787535735102包装： 平装内容简介
5种肥胖体型 贴身设计菜肴 加送春夏美白配方。
轻松成为瘦身白皙的现代美人，精选瘦身菜肴和夏日美白配方60多道。
《瘦身白皙美人餐》除了教大家减肥之外，还设计了一些具有美白效果的菜肴，让您在烈日高照的春夏都能当个白皙的大美女！如果不小心晒黑了，也别烦恼，因为还有特别的敷脸方，您可以在家DIY，省钱又有效喔！希望这本《瘦身白皙美人餐》能帮助大家重新拾回信心与美丽，也祝各位永远健康 窈窕 美丽。
粉红气色美人餐第二弹：
去年秋冬推出的「粉红气色美人餐」获得非常多的回响，销售告捷！很多读者仰颈期盼这本春夏篇「瘦身白皙美人餐」。
在春夏，美人儿们最关心的就是身材和皮肤，穿的衣物少了，曲线、肤质毕现，烈阳更容易造成黑斑、雀斑、面疱及黯陈肤色，这本「瘦身白皙美人餐」就是针对如何利用美味的饮食享瘦，吃得健康饱足，并附加让皮肤白皙水亮的配方，保证让妳在今年春夏值回书价！
5种体型的轻松享瘦法：
秋香老师是「圆满计划」节目专属的特别来宾，专门针对不同体质设计美味与低热量兼顾的佳肴，书中以简单的测验为妳分析体质，列出不同体质适合多摄取的蔬菜、水果，并以多年的经验教妳如何以最少的油量，制作出色、香、味令人食指大动的菜肴，许多看了节目慕名而来请秋香老师帮助她们减重的朋友，也都可以从这本书中得到最详尽且实用的享瘦秘诀！
目录
您是哪一种体质
5种体质瘦身秘诀大分析
您真的需要减肥吗
水肿型
凤爪烧冬瓜
参芪红枣鸡腿
蘑菇烩鲜茄
牛蒡肉丝
虾米葫芦
姜葱烧鳕鱼
丝瓜蛤蜊粥
黄芪活虾
茯苓山药牛奶
肉桂煎猪排
清蒸鱼
莲藕鸡翅汤
荞麦面
茯苓薏仁粥
黄芪茯苓茶
玉米须茶
泽泻参术茶
脂肪型
山药双脆
花椒马铃薯肉丝
干煎小鸡腿
绿苦瓜干贝
雪菜鸡丁豆腐
绿波海鲜魔芋凉粉
樱花虾皮丝瓜
百合芦笋鸡丁
瘦身蔬果汁
腹部减脂茶
泽泻茵陈山楂茶
实壮型
香草白酱猪排
蓝莓酸奶沙拉
意式酒醋沙拉
蜜汁煎鸡排
瓜豆里脊
牛蒡瘦肉汤
干煎豆腐
干酪吐司卷
海鲜通心面
豆豉鲷鱼
黄瓜猕猴桃汁
黄瓜菠萝汁
减脂代谢茶
桑叶黄精茶
失调型
可丽饼
茯苓鱼丸汤
黑蛋糕
山茱萸栀子茶
黄芪附子茶
产后肥胖型
香煎羊小排
红烩牛肉
菇菇海鲜汤
银芽拌木耳
秋葵山药蒸鸡腿
鸡丝八珍汤
夏日美白
百香果蜂蜜沙拉
果香鱼排
莲雾沙拉蛊
青椒菠萝鸡片
丝瓜薏仁鸡片汤
百香果渍木瓜
薏仁蛋白炖鲜奶
美白敷脸方
附录1 常用中药材
附录2 外食族的瘦身食品
附录3 市售美食热量对照表
