孕晚期，准妈美食DIY

此外，一定要在这个时候控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。调味要尽量清淡，少吃盐和酱油。如果味道太淡造成实在难以下咽，可用果酱、醋来调味。 营养方：逐渐改善自己的饮食结构是非常有必要的，从添

菜名：水煮牛肉饭 l 材料(1人份)：海带30g、洋葱30g、肥牛片50g、青菜50g、鸡蛋1个 l 调味料：豆豉香辣酱1匙、黑胡椒粉少许、鸡精、盐 l 做法： 1) 电

责任编辑：天宝妈

香肠鸡蛋饭，听着就香吧，其实你照着给自己作一下就都可以啦，呵呵，只是最后别拌狗粮就好啦。开个玩笑，现在开始正式介绍。 大餐名称：香肠鸡蛋饭 说明：下列材料用量是我家狗

通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了"鉴证实录"的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。推荐五道菜，教你吃掉黑眼圈。 六种美食让你告别黑眼圈 六种美食让

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处。 厨房是宝宝的禁地？NO，让宝宝一起参与动手制作食物，是提升食欲的好方法。很多食物都适合亲子一起来制作，比如寿司、三明治、披萨、汉堡等，现

炎炎夏日，烈阳当头，总是提不起食欲和精神？为了保持夏日身心平衡，瑜伽饮食提倡在每日的饮食中应食用蔬菜水果的比重占食物总量80%以上，如果每天的食物里包含了豆类、新鲜蔬菜、新鲜水果、坚果这四

二、三大焦点十大对策 焦点之一：胸部 由怀孕开始，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大。怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妇会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。怀孕

最安定的时期 在这时期的开始（妊娠4个月）阶段，感觉到胎动是一件既令人安心又美妙的事情。伴随胎儿的顺利发育，你的下腹逐渐凸起，体重也开始增加。在身体状况方面，孕吐已基本消失了，可以说这是整个

着床后的受精卵在妊娠4个月左右，已牢牢地扎根于子宫内。胎儿通过胎盘从母体的血液中摄取生长所必需的物质，同时向母体的血液排出废物及二氧化碳等。从这时起，由于胎儿的存在，母亲体内的血液需要量大大增加，