攻克减肥瓶颈 新年完美变身

很多的MM总是苦恼，到底是因为自己的努力不够，还是减肥方法出了错呢？为什么就是瘦不下来呢？我们需要的是适当改变减肥策略 定律1 要减肥多运动 真实情况：疲劳时锻炼会让你嗜吃甜食

无论如何都想不明白：为何他们总是前仆后继地追求同一个名花有主的女人，而单身的你却总是乏人问津？她并没有多么惹火的身材，你也不比她长得抱歉，可是差距却在莫名中拉开了。 作为“30 ”女

唉，以前没怀孕之前我的身材，不说好吧，但是也不差，162的身高，105的体重，刚刚好的标准身材，不胖也不瘦。来一张刚结婚时的照片。 但是到了09年夏天，因为怀孕，为了肚肚里小宝宝的健康，

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小编分析了一下，大多数上班族的困扰是以下原因：因为时间安排不是那么自由，更需要好好规划饮食和运动。其中提到的这个观念很好，就是在一般情况下，最好在正餐(饱腹)2小时后再运动，运动后1小时后再补充较

1. 甩掉随时往嘴里塞东西的习惯 打破“看电视就吃零食”的条件反射，你不用给自己下禁令，但一定要学着给自己设限。首先，你要找出你最喜欢的食物，譬如巧克力，然后给它定一

对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。 生姜红

定律1 要减肥多运动 真实情况：疲劳时锻炼会让你嗜吃甜食 不管早晨醒来或下班后有多累，你都会坚持去健身房健身，因为多消耗点热量是一点。真的吗？ “当人感到十分疲劳的时候，

到底是你的努力不够，还是方法出了错？专家指出，有时候减肥的金科玉律反而会成为你的绊脚石，你需要的是适当改变策略。 定律1 要减肥多运动 要减肥多运动 真实情况：疲劳时锻炼会让你嗜吃甜