瑜伽，白领的卡布其诺

白领女性们大多选择周末来体验冥想静休、自我蜕变的精神进化过程，从瑜伽冥想与唱诵中体会瑜伽哲学，感悟到其中真谛。瑜伽是一种有氧运动，常用的姿势有一百多种。瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等，各种姿势弯

瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。 有能力，同时又有经济实

忙，忙，忙，每天被数不尽的工作缠身的女白领们总是被这个单字缠绕着。实际上，除了工作之外还应该有生活，工作应该是为了更好地生活，当然，也包括为了更好地去爱，浪漫不一定意味着铺张，简单的快速约会也许更

一、上班前 1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。 2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来

辣椒过量不利身体 现在全国最火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使辣得涕泪横流，也有那么一群人是舍命为美食的!麻辣自然脱不了辣椒，对于辣椒，国家公众营养与发展中心胡承康

空调开整天，全身脱水1公升！ 缺水之后，出油、暗沉、暗疮、干纹等等肌肤问题随之而来，如何拯救“空调肌”成了白领们需要恶补的必修课。 女士篇 针对空调环境下的肌肤缺水，要从源头上抓起。想要为肌肤补水储

众所周知，上海的人均消费特别高，想去吃顿好的不是太贵，就是人太多。下面这些地方既便宜又美味，保你十元就能吃遍所有。 最乐惠奖——仙逸社区食堂 仙逸社区食堂 人均：10元 仙逸社

俗话说“佛靠金装，人靠衣装”，这是因为搭配得体的服饰总能把人装衬的更加美丽。但是对不少身兼公司要职的都市白领一族而言，这“人靠衣装”还有着另外一层含义，因为由于工作性质，不少白领外在沟