初春吃点粗粮 给身体充电

粗粮明星Top 3 1.薏米 推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常

润燥糖水 初春养颜调理身体 喝糖水其实是件好玩的事情，在初春煲糖水容易令人产生出类似创作的快感。原因有二，第一，初春空气干燥，水分较少，特别容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，莹润的粤式糖水可

玉米 玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索E。

蔬菜腐皮卷 豆腐皮和香干都属于高蛋白、低脂肪食物，大白菜和香菇富含维生素和矿物质，可帮助中老年人延缓细胞的衰老，保持青春。 主料：豆腐皮3张，大白菜300克，香干80克，水发香菇50克。

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：简单 总耗时：1小时 实际操作时间：15分钟 制作量：约60块饼干 粗粮饼干早就成了全民热爱的小零食，

1.办公桌的收纳 聪明女人的办公桌一定是整齐而多功能的，这里可以挂起你的钱包或者公文包，处理电子邮件，把第二天要带去公司的文件搁在这里，出门的时候也一定不会忘记。顶层的文件盒也是最明显的地方

第一步：给你的“室外桃源”定位 你准备着手打造的这个小天地是做什么用的？一个属于自己的私密花园，闲暇时小酌一杯咖啡，读几本自己心仪已久而永远没时间看的书；或是珍藏自己

居家平面图 本案为简约中式风格，客厅中衣帽间面积不大，为了不是客厅看起来很乱所以做成了隐形门。既方便开启又成为客厅中的一个亮点。