现代最流行的白领瘦臀操

挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，

一、家具关键字：简约时尚，功能至上 床的整体造型简约大气，依旧沿袭板式家具硬朗的设计风格，床头的设计比一般板式床要厚实，倾斜式的靠背更加复合人体工程学，倚靠时更加稳固、舒适。1800*200

装修要讲究风水，讲究格局?有的人可能已经直摇头了，因为他们在乎的只有款式和新潮。只要够现代，自己满意就是真的好! 客厅里两面墙都是大型镜面，空间感陡然增加，再者，最在乎外表的人也不需要

在这个城市的钢筋水泥的“笼子”里，感受鸟语花香，看艳阳高照，和小熊维尼游戏，甚至与超人一起“拯救地球”……你都可以做到

减肥不分季节，为了美丽，春夏秋冬都要加油，因为时尚的服装尺码总是在挑剔你的身材。为了美丽动人，女刊瑜伽教练为学生妹和上班族安排了一组瘦臀操，利用坐着或空档时间动一动，轻松做靓臀美人哦！ 一、

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古色古香的墙纸，花样吸顶灯配合立式台灯，整个房间笼罩在朦胧的黄色光晕里。

由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。 现代白领的七个养心之道 医学心理学研究表明，快节奏会使人产生紧张感、压力感和