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01.10道秋季最有效果的减肥食谱
适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。以下是我们为你推荐的五种秋天减肥食物：羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。...查看完整版>>10道秋季最有效果的减肥食谱02.10道秋季最有效果的减肥食谱
秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。 适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优...查看完整版>>10道秋季最有效果的减肥食谱03.运动减肥 最有减肥效果的运动
什么样的运动才能真正减肥?但是很遗憾，这里面缺少了一个声音，那就是健身教练!少了这个身处一线进行人体生理运动等方面教学、研究、实践的群体，于是甩脂机到底能否起到减肥效果、原因何在、减肥的关键...查看完整版>>运动减肥 最有减肥效果的运动04.日式减肥食谱 月减10斤
更重要的是，每日均衡的营养保证你摄入足量的钙质。在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。“日本食品是...查看完整版>>日式减肥食谱 月减10斤05.减肥MM必看！1周减10斤的鸡蛋减肥食谱
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多...查看完整版>>减肥MM必看！1周减10斤的鸡蛋减肥食谱06.减肥食谱喝普洱，月减10斤
第1招：促进食物热效应人在进食后，身体温度会升高，同时会消耗一部分热量，这种现象就是食物热效应。让我们兴奋的是，食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10，也就是说，如果我们吃了1600大卡食物...查看完整版>>减肥食谱喝普洱，月减10斤07.10款减肥食谱 润肠治便秘
香焦粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮...查看完整版>>10款减肥食谱 润肠治便秘08.10大当红女星减肥食谱曝光
巩俐年过四十依然前凸后翘的巩俐，据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水1 、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和...查看完整版>>10大当红女星减肥食谱曝光09.柠檬减肥食谱 一周瘦10斤
一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康……净白柠檬的美容下午...查看完整版>>柠檬减肥食谱 一周瘦10斤10.一周瘦10斤的柠檬减肥食谱
一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。 净白柠檬的美容下午茶...查看完整版>>一周瘦10斤的柠檬减肥食谱

 

 

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