晚上跑步最容易减“将军肚”

对上班族来说，夜跑既解决了白天没有时间锻炼的苦恼，又会使得锻炼的效果更加明显，尤其是有“将军肚”的人，更应该在晚上抽出时间来跑一跑。 美国芝加哥大学临床研究中心一项研

郭羡妮否认与温兆伦复合。 搜狐娱乐讯据香港媒体报道，日前，郭羡妮到将军澳电视城开工，对于有传她与旧男友温兆伦爱火重燃之事，郭羡妮斩钉截铁否认其事，并指报道失实，她虽然与温兆伦分手后有保持

将军父亲的“平民情结” 戴安澜，抗日战争期间的国民党爱国将领，1942年太平洋战争爆发后，率领中国远征军抗日，在缅甸战场英勇牺牲，后被追授为陆军中将。谈起父亲功勋卓著

有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。此外，跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力，

分析指出，慢跑像所有的运动一样，也有其危害。从乳头溢液到皮肤提前老化，慢跑都同这些医学疾病脱不了干系。尽管这些都算不上大问题——慢跑之前在乳头上涂点膏药就可以防止重复摩擦

陈奕迅爱女康堤运动细胞极佳，在田径赛中屡屡夺金（1／8张） 相关新闻： 据港媒报道 陈奕迅、钟镇涛同任达华为了女儿能顺利入读名校，三对家长都不约而同等女儿读完K1后，齐齐转校，转到基督

跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当，常见的使用误区有： 不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，

方法描述 在越来越便利的社会生活中，如果你不想运动，这个愿望越来越容易实现;但假如你还对身体负责，想健康美丽散发迷人气质的话，那就尽量摆脱那些便利，给身体以尽量多的锻炼机会吧，比如抽时间

很多时候，我们选择在健身房里跑步，可大部分时间，我们都不知道如何使用跑步机进行有效的锻炼，跑多长时间，分几个阶段，只知道伴随着跑步机滚动的皮带不断地奔跑，枯燥且又傻傻的。其实，跑步锻炼不但能够很

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