夏日瘦腿 人人适用的5种方法(2)

王朝女性·作者佚名  2010-07-30  
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2、讲究吃的合理

多吃些蔬菜和水果

专家认为,大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼,而不注意饮食 这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。

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