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必学六个小动作成就纤纤细臂(4)

来源:互联网网民  宽屏版  评论
2010-07-27 11:53:32

必学六个小动作成就纤纤细臂

4、再次抬手臂

保持手心向体侧姿势不变,在短促呼吸的同时,将手臂向后抬至最大程度。反复10次。

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