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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280211150017.jpg[/img][/url] 4、再次抬手臂 　　保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_3.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_5.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_5.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_4.html][color=#C80211]第04页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_5.html]第05页[/url]