必学六个小动作成就纤纤细臂(4)
4、再次抬手臂
保持手心向体侧姿势不变,在短促呼吸的同时,将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
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4、再次抬手臂
保持手心向体侧姿势不变,在短促呼吸的同时,将手臂向后抬至最大程度。反复10次。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027.html]首页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_3.html]上一页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_5.html]下一页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_5.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_4.html][color=#C80211]第04页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83027_5.html]第05页[/url]