小娴饮食Tips
小娴会计算每天吃的食物热量,如果是积极减重时期,还会控制每一餐的热量比例,早餐和午餐大约是400大卡,食物种类不限制,以蔬菜、水果、瘦肉和海鲜为主,晚餐就只能摄取100大卡的热量,一天喝4000c.c.水,不喝含糖饮料。
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小娴会计算每天吃的食物热量,如果是积极减重时期,还会控制每一餐的热量比例,早餐和午餐大约是400大卡,食物种类不限制,以蔬菜、水果、瘦肉和海鲜为主,晚餐就只能摄取100大卡的热量,一天喝4000c.c.水,不喝含糖饮料。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898.html]首页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_2.html]上一页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_4.html]下一页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_8.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_3.html][color=#C80211]第03页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_4.html]第04页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_5.html]第05页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_6.html]第06页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_7.html]第07页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_8.html]第08页[/url]