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小娴饮食Tips

小娴会计算每天吃的食物热量，如果是积极减重时期，还会控制每一餐的热量比例，早餐和午餐大约是400大卡，食物种类不限制，以蔬菜、水果、瘦肉和海鲜为主，晚餐就只能摄取100大卡的热量，一天喝4000c.c.水，不喝含糖饮料。

 

[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280210103034.jpg[/img][/url] 小娴饮食Tips 小娴会计算每天吃的食物热量，如果是积极减重时期，还会控制每一餐的热量比例，早餐和午餐大约是400大卡，食物种类不限制，以蔬菜、水果、瘦肉和海鲜为主，晚餐就只能摄取100大卡的热量，一天喝4000c.c.水，不喝含糖饮料。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_2.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_4.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_8.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_3.html][color=#C80211]第03页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_4.html]第04页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_5.html]第05页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_6.html]第06页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_7.html]第07页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82898_8.html]第08页[/url]