30大妙招让你永葆苗条(6)

二十六、 要吃早餐，这是带给你一天活力最重要的一餐，可免除整天的饥饿感。

二十七、 烹饪前，先把肉上的脂肪清除干净。

二十八、 避免一些新奇流行的减肥食谱和骗人的急速减肥计划。

二十九、 要做些运动以配合节食。适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速率。

三十、 尽量维持在节食的下限――比正常节食的食量略低，这样偶有特殊餐会，你就算不小心稍微多吃了一点，也无不碍。

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