30大妙招让你永葆苗条
30大妙招让你永葆苗条对于爱美的女性来说，永保苗条是一生所追求的目标。其实，只要你在日常生活中稍微做一些改善就可以了。介绍30个永保苗条的减肥秘技，赶快来学学吧！ 一、 可用柠檬、莱姆果汁代替酱油、
戴肚箍 大美女藤原纪香减肥的方法则是“戴肚箍”。藤原纪香笑说，起初她戴肚箍并不是为了减肥而是为了在冷得像冰酷的片场里取暖。没想到却在不知不觉中让自己的腰瘦了下来，这才发
多喝六道汤 让你轻松拥有苗条身材桂圆莲子汤 1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 静心汤 2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗
这样吃晚餐 让你越吃越苗条相信很多人一天中吃的最好的应该是晚餐，因为只有晚餐，时间最充裕，菜肴也会比较丰盛，当然也因为这样大家很容易吃得过多。晚餐吃的太多，对于想减肥的人来说，晚餐是最需要合理安排的。 一日三餐适当的饮
瑜伽4动作 秒杀你的脂肪让你苗条每周做4次以下的练习，先从右边练习，然后换成左边练习，每个动作一定要持续5-10次呼吸。然后再做一遍，每个姿势保持1次呼吸的时间，重复6个动作，最后恢复到每个动作5-10次的呼吸时间，然后换边，总
让你惊讶的减肥方巧克力也能吃出苗条巧克力迷们，先了解一下巧克力热量说明。 纯黑巧克力：一块20克，含热量110卡。 榛果牛奶味巧克力：一块20克，含热量110卡。 花色巧克力：一块15克，含热量105卡。 巧
1、呈8字形舞动绳索，同时屈伸双膝 两手握住合在一起的绳索两头，以8字形舞动绳索，同时，双膝稍作屈伸，但脚不跳跃。画一个8字为1次，画8次为1组动作，连续做3组动作。 2、交替抬高双膝
多吃乳品能抗肥胖让你变苗条帮助燃烧多余脂肪 泽梅尔博士的研究表明，如果想通过减少食物总热量的摄入实现减肥的目的，将牛奶或乳清蛋白纳入日常的饮食计划可以起到事半功倍的效果。 脂肪含量确实会减少 泽梅尔博士还
五妙招让你肚子不瘦都很难多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。每天九杯水，少喝碳酸饮料，吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外
12妙招 让你精准找到专属香气选购一款香水如同挑选一款服饰，不同季节，不同心情，不同场合你都会选择不同的服饰。香水亦如此。我们总是很容易就为自己挑选上一件合适的大衣，却又总是奔波在各大商场中为寻找一款心爱的香水而踏破铁鞋终无结