减肥新秘方：冷疗减肥法
首先要认清减肥误区问题：
1 减肥天天减，可是越减越肥
我和大家一样，也都有减肥的盲区点，而且我也是减肥爱好者。 天天在减肥，可是体重却持续不下，可真是苦恼啊，我通过自己的亲自体验知道了这样子的减肥是不对的。通宵减肥，以为这样子可以变得瘦瘦的，其实错啦，通宵会导致身体失调，身体自身代谢自然就不正常啦，代谢不了的物质就囤积在身体里 ，慢慢变成了肚子上、大腿上、大臂上的赘肉肉，可怕啊。时间越长会发现，哇.我没变瘦反而胖了。其实好的睡眠对于减肥有很大的帮助，不但修复身体自身素质，还可以是大家早上起床会发现好有精神，这样动力也就自然而然的来了。
2 疯狂吃水果，比吃饭涨的还快呢！
我有过不吃饭只吃水果的经历，结果还是以失败告终啦！夏季大家都爱吃瓜类的水果吧，可是大多数瓜类水果都属凉性，空腹吃了就容易导致湿体制，更容易发胖啦。为什么吃水果也胖啊 。其实，水果也是食物的一种啦，自然也有凉、温、热的属性，而且都不能多吃，吃得太多了，反而会起到反的效果。就像好久前，听同事说日本流行吃香蕉减肥法，都一箱一箱的买，我也是“减肥爱好者”嘛，所以听了也跟着行动啦，不过没买一箱，买了一大把。就开始吃，每天均吃10跟以上，结果就是跑肚啦。香蕉可以通便，但是不可以当减肥食品，因为水果糖份不低啊，所以吃多了也会增肥的。所以我们要合理膳食啊，尤其是女性避免寒凉，凉大了，身体代谢慢了，就变脂肪啦，想减肥也难了。
