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01.缓解孕期疲劳食谱：山药香菇鸡
美国《怀孕百科全书》中指出，妊娠第一个月时极易产生疲倦感，甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累，怀疑自己还能否继续工作。准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会...查看完整版>>缓解孕期疲劳食谱：山药香菇鸡02.缓解孕期疲劳食谱：山药香菇鸡
美国《怀孕百科全书》中指出，妊娠第一个月时极易产生疲倦感，甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累，怀疑自己还能否继续工作。准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会...查看完整版>>缓解孕期疲劳食谱：山药香菇鸡03.缓解孕期疲劳食谱：山药香菇鸡
美国《怀孕百科全书》中指出，妊娠第一个月时极易产生疲倦感，甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累，怀疑自己还能否继续工作。准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会...查看完整版>>缓解孕期疲劳食谱：山药香菇鸡04.缓解孕期疲劳食谱：山药香菇鸡
美国《怀孕百科全书》中指出，妊娠第一个月时极易产生疲倦感，甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累，怀疑自己还能否继续工作。准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会...查看完整版>>缓解孕期疲劳食谱：山药香菇鸡05.怎样缓解孕期腿抽筋
腿抽筋的孕妈妈多了不少。不过，孕妈妈们不要担心，下面我们就来具体讲述孕期抽筋的问题!一、腿抽筋的表现小腿或大腿的肌肉突然痉挛、疼痛的现象，医学上叫腓肠肌 痉挛。很多孕妈妈在孕期都可能出现，抽...查看完整版>>怎样缓解孕期腿抽筋06.缓解孕期鼻炎的方法
孕妇鼻塞很常见吗?其实，约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见。妊娠期鼻塞并非都是患了感冒，研究显示其中大多妊娠期鼻塞是由于内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜...查看完整版>>缓解孕期鼻炎的方法07.孕妇食谱：猪蹄香菇炖豆腐
猪蹄香菇炖豆腐材料 猪蹄500克、豆腐50克、鲜香菇30克。调料 姜片、料酒、盐各适量。做法1. 将猪蹄洗净，焯水，捞出过凉，备用；豆腐洗净，切块；鲜香菇洗净，一切两半，备用。2. 锅置火上，...查看完整版>>孕妇食谱：猪蹄香菇炖豆腐08.远离孕期妊娠纹的4种食谱
妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹。根据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。其实妊娠纹并不可怕，通过以下四大食物可以对其进行有效缓解。西红柿...查看完整版>>远离孕期妊娠纹的4种食谱09.孕期祛斑食谱：清汤煲雪耳
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。清汤煲雪耳具有强肺润肌的功效，是孕期的一款好食谱。主料： 银耳(干) 15克调料： 冰糖 5克制作工艺...查看完整版>>孕期祛斑食谱：清汤煲雪耳10.孕期食谱：豆腐的做法大集合
豆腐的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质含量就占了34%。豆腐中的蛋白质是完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要。此外，它还含有十多种营养成分，...查看完整版>>孕期食谱：豆腐的做法大集合

 

 

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