网友经验孕期如何轻松过
有人说：“女人只有生了孩子，才算是一个完整的女人。”也许是吧，仔细想想，在为人女━━为人妻━━为人母，这些人生的环节中，有些是无从选择的，有些虽然可以选择，但如果不选，人生将会留有缺憾。特别是为人母，这真是一个非常奇妙的过程。
在这个人生环节中，你可以丰富的拥有体味孕育生命的惊喜，迎接新生命到来。育儿过程的烦恼与欣慰和为人母后对自己父母的感恩等感情经历。你会感觉一切竟是那样的难能可贵！为此，淼儿妈特别总结了一些个人在经历即将为人母时的所谓经验，呈送给有机会读到这篇博文的各位准妈妈。
一、保持愉快的心情。
淼儿妈认为，保持愉快的心情，这对准妈妈而言是特别重要的。
实在记不得是在什么资料上看到过，准妈妈的心情，对腹中胎儿的性格形成是有直接影响的。但是，要做到这一点，却并不那么容易。
首先，怀孕初期，多数的准妈妈会遭遇没完没了的孕吐。进入怀孕中期时，虽然孕吐结束了，但随着腹部的隆起，体形的变化，很多爱美的准妈妈时常会不由自主的为暂时告别漂亮衣服而发愁。而进入怀孕晚期，行动不便成为多数准妈妈们的烦恼。面对如此种种，要保持好心情谈何容易！
不过，准妈妈们只要在这个时候多想想腹中的宝宝，一切都会迎刃而解的。乐观的做法是，孕吐怕什么，吐了又吃呗。总不能让肚子里的宝宝饿着了不是？长胖了怕什么，这是一种骄傲。而且体形在产后一般都是可以恢复的。不是吗，走在大街上，你没有满眼是胖妈妈吧！
据业内人士讲：在希尔顿饭店，如果有员工怀孕了，他们是不主张将员工调整到后台部门去的。因为在他们看来，这本来就是一件很光荣、很骄傲的事。只要当事人身体允许，大可不必隐藏和回避什么的。真可谓一种做到极致的人本管理。
行动不方便、坐卧不安也没有什么可烦的，只要想想小宝宝即将出生，自己即将苦尽甘来，烦恼定会烟消云散的。不知如此调整，是否会让准妈妈们少些烦恼呢？我想，对于准妈妈，生一个健康宝宝比什么都重要吧！那么就放宽心，做个快乐、自豪的准妈妈吧！
二、坚持按期孕检。
孕检在准妈妈孕育孩子过程中是非常重要的。千万不要因为怕麻烦或者是没有时间，而进行有一茬无一茬的孕检。这对监测准妈妈腹中胎儿是否健康是没有好处的。
我想，防患于未然的道理所有准妈妈都明白。在这里，淼儿妈除了强调按期孕检，还必须强调要固定孕检医院，有条件的甚至可以固定孕检医生。因为正确的判断是建立在了解之基础上的。在孕检中，还应注意虚心听取医生建议。
如何胎教？如何饮食？如何运动？如何自己观测胎动？如何营养等等，最好不要凭老一辈的经验，也不要凭感觉，而都应以科学的方式进行。
对于医生要求必须补充的营养，准妈妈最好不要打折扣，而对于医生不是那么强求补充的，可视个人情况而定。此外，在孕检的时候，准妈妈还可以去听听医院专设的母婴课程，相信专业人士会为你解答很多疑惑。
三、正确饮食，鱼要多吃。
有不少的准妈妈可能在这个特殊时期胃口显得很好。而且认为反正自己吃得多，宝宝吸收的营养也就多，所以更是无节制地使劲吃。这样的结果，会导致胎儿过大，除了让准妈妈生产困难，专家讲，对智力的发育也是没有好处的。
淼儿妈认为3kg━3.5kg是最合适不过的。因此，合理饮食、科学饮食是很重要的。谁不想自己的宝宝既聪明又健康呢？那就从合理饮食做起吧！
根据淼儿妈妈的亲身体会，这里建议各位准妈妈，在饮食方面切忌茶、酒、咖啡、巧克力和燥性食物，多食干果类食物(富含亚油酸)、粗纤维食物(比如笋类)、高蛋白、低脂肪食物(比如鱼类、各种菌菇)、新鲜蔬菜、水果等。这里特别提醒准妈妈，在水果中要忌食桂圆。淼儿妈就曾经因为误食桂圆，被无名的剧痛折磨了6天，所幸淼儿无事。不过后来查资料才知后怕，原来桂圆这种水果是孕期忌食的。
在这里，淼儿妈还要向各位准妈妈隆重推荐多吃鱼，清蒸和熬鱼汤食用都不错。如果忍受得了，天天吃鱼是最好的。淼儿妈就曾经在最后的三个月连续天天吃鱼哟！尽管，吃一条鲫鱼需要磨蹭1个小时；尽管，到时间见淼儿奶奶进厨房，就心里一阵乱烦。好歹淼儿妈是坚持下来了，效果真的不错。各位准妈妈也试一下吧！只要对肚子里的宝宝有好处，再难还不得忍！
四、多做适当的运动。
一般准妈妈都不太喜欢运动，特别是前期，总是感觉倦意浓浓的，站着时想坐着，坐着时又想躺着。
前期如此也罢了，因为孕期反应实在太让人难受了。但如果中、后期还如此，那就不可取了。淼儿妈也是一个不太爱运动的人，但在怀孕期间，还是一直坚持上班，而且一直拒绝上级的照顾，没有上班晚来早走，没有很早就回家休息待产。不是不领上级的情，淼儿妈清楚对于自己这种不爱运动的人，只有上班才是最好的运动。
专家还推荐，可以适当外出旅游和游泳哟！不过，各人情况不太一样，只要量力而行就好。适当运动以后，可能降低生产的痛苦，而且更利于顺产。记得淼儿妈入院检查时，几位医生都直夸各方面条件都很好呢！而且淼儿妈的整个产程都非常顺利，产后恢复也很好哟！我想，这也许是一直坚持适当运动的结果吧！
五、建议给宝宝准备的物品
怀着迎接宝宝的喜悦，准妈、准爸在这方面是十分慷慨的。那么，究竟要准备些什么呢？淼儿妈在此作如下罗列：
(一)衣物：应准备方便新生婴儿穿脱的衣裤，最好避免扣子，而且一定要是质地柔软的全棉制品，千万别光顾了好看。巴布豆、丽婴房、好孩子等品牌的婴装都不错的。当然，如果有条件，自己用大人穿旧的全棉衣物改制的婴装是最经济、也最放心的。对了，小裤子一定要准备得多多的，不然会让你感觉捉襟见肘的。
(二)婴儿车、婴儿床：在选择的时候，一定要考虑适用性哟，不然，很快乐就要被宣布退休的。最好考虑那种多功能的，方便升降的婴儿车和床，虽然价格可能贵一点，但用的时间会长一些，这岂不明贵暗便宜！至于婴儿用品的环保问题，是不需要淼儿妈在此啰嗦的，所有的准爸准妈都会小心倍至的。
(三)其他婴儿用品：
*奶瓶(推荐新安怡的奶瓶套装__既适用，仿真效果又好，能让孩子轻松度过断奶期。);
*尿垫(婴儿用品专柜都有售)；全棉的小手套(有效防止宝宝抓伤自己)；
*专用婴儿指甲刀；初生婴儿用的纸尿裤；
*婴儿奶粉(以备不适之需)；
*纱布质地的婴儿围嘴、小方巾、面巾和澡巾；
*婴儿湿巾(医生说，初生宝宝大便以后，用湿巾擦小屁股比用水洗更干净呢！)、
*干巾；婴儿专用的沐浴、洗发液(推荐NUK和强生品牌)；
*全棉的小抱被、浴巾、小被子、小毯子、披风等；
*全棉的尿布(自制的最好。不要从早到晚总用纸尿裤侍候宝宝，建议白天最好用自制的棉质尿布。)；
*婴儿的专用衣柜(最好分格明显，能将小衣服、小裤子等分别存放，以方便取用。)；婴儿的专用澡盆和脸盆等。
以上都是淼儿妈的个人总结和体会，不一定正确，如果与医生、专家观点有冲突，一定要以他们的为准。愿各位准妈妈在“为人母”这一人生环节过得轻松、愉快！愿所有的宝宝都健康快乐！
来源：39健康网
(责任编辑：朴珺)
