28个坚持就会瘦的日常小习惯

脑子里时刻有根减肥的弦，是一件很累的事，但如果成为习惯，就变成了轻松的事。 1. 体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8 以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1

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俗语云“一白遮三丑”，东方人觉得美女的条件之一，就是一定要白。我们常常看到女明星比一般人都要白晳，她们一天到晚在外面奔波、拍戏，不然就是在太阳底下办签名签唱会，根本躲不掉阳光的洗礼。尤其是拍戏的

防晒第1站 喝一杯番茄汁 凌晨6：30 这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤

1静态瑜伽 不管什么时候，只要你在排队，不妨双脚平稳着地，双手紧握放在背后，收紧肩胛骨，挺胸，这种采用瑜伽原理的动作能够刺激神经系统，让人精力充沛。坚持10到20秒，同时缓慢吸气呼气，吸气时缓慢

看电视、读书或者工作时，你的关注点在其他事情上，几乎没有“饱”的意识。也就是说，无意识地吃东西与饥饿无关，它只是一个习惯，就像常咬手指一样。而习惯是可以改变的，关键是你要意识到自己在干什么。

人人都想拥有润泽健康的性感肌肤。打造完美肌肤，也成为当今美女扮靓首要需求。如何还自己以清爽、娇嫩的美丽肌肤，以下4个戒律，可要记牢了！ 戒律一 马虎卸妆(图片来源：国际在线)

减肥之路固然犹如万里长征，但起点就在脚下。养成一些好习惯，这不算太难吧，更何况这些习惯正是通往苗条身材的基石！ A．早晨，一醒来就立刻起床 请不要以血压低为理由而懒床。如果懒床晚起

导读：青春痘，是多少青春少艾的痛!最可恨的是，过了青春期你也未必就能跟青春痘说拜拜，痘痘似乎并不舍得和你来次彻底的分手，总是时不时的来纠缠你。要摆脱痘痘，你要养成十个祛痘的好习惯! 痘痘是很多女生的