最健康有效的“零饥饿”减肥法

方法原理：每餐饭前吃一颗黄蕃茄，有助于减肥瘦身。 专家解读：营养师指出：不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富

吃什么最能减肥？哈佛等大学的科学家最新发现：不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉等低脂低热食物，而是肉类、鱼类、蛋类和坚果等低糖低碳食物！ 什么动物最胖？大概是猪！猪吃进去的是粮食，长出来的却

秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。 适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹

是否尝试过以自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法？那样难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，

是否尝试过以自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法？那样难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成

各式各样的减肥方法多如繁星，哪一个才是最适合自己的?小编带给大家8种网友亲身验证的减肥方法，通过网友的减肥经验告诉你什么才是最健康最有效的减肥方法。月减10斤，它们都能! 为什么推荐

1、草本瘦身 喝茶减肥一直是流行的减肥方法，主要优势在于饮用方便，无苦痛。 测试效果：饮用方便，饮用后睡眠质量有改善，有油性大便排出体外；饮用一周期后身体轻松许多，体重下降和腰围缩减明显

说美女的标准是什么？古往今来都是那一套：一看脸蛋儿二看腰，三围曲线是硬指标。好身材才会有好多魅力，各个朝代的女人都是如此。 入秋了，秋膘贴了近俩月，女人的身上自然不如六七月盛暑天那么纤弱了，

爱美之心人皆有之，但是一说到减肥塑身很多人就皱起了眉头说：“减肥真的很难很痛苦啊！又是节食，又是魔鬼锻炼的，太痛苦啦。”其实没有那么痛苦啦，你看就这么简单。 1、细咬果仁

给你七种不用花钱或很省钱的减肥方法，你愿意选择哪个呢？可以根据你脂肪囤积的部位针对性练习。 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚