久坐小腹婆 最管用的春夏瘦腰法

最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？我们将介绍五种快速减腰法，让你的身材凹凸有致！ 瘦腹法一：家务瘦腹

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下面的这套简易瘦腰塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的，每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30秒钟。 第一步交互踩踏 正面朝上平躺在地上，双

萧亚轩一直有着令人羡慕的纤细腰肢，其实她的完美身材也是经过持之以恒的锻炼而得来的哦！想知道萧亚轩的魔鬼收腰方法吗？ 动一动腹肌，深呼吸一下，跟“小腹婆”说BYE B

欧美女人的性感翘臀总是让我们羡慕不已，确实，扁平下垂的臀部是东方女性的天敌，而对于久坐办公室的OL姐妹来说，要颠覆臀部扁平下垂的命运真是不容易，这将是一场旷日持久之战，所以姐妹们

对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里？用一些简单的运动甚至改变坐姿，都可以到达阻止大腿变粗的

1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你

对于很多officelady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实用一些简单的运动是可以阻止大腿变粗的，一起来看看你的大腿问题出在哪里，该如何改变呢？