21天养成瘦身小习惯

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。 21天养成瘦身小习惯 第一阶段：1～7 天左右。对于新的习惯你会觉得有些不自然，不舒服。 需要提醒自己

导语：很多MM为用了很昂贵的保养品，也改变不了肌肤出现的问题而苦恼，并不是皮肤吸收的不好，而是生活中的不良习惯造成的，一直持续令人担忧的生活习惯的话，可能会恶化肌肤问题，出现加速肌肤老化问题，但是一直

有专家说，假如从18岁起，周遭的环境保持不变，每个人都能最大限度地保有年轻的容颜。只可惜，虽然环保行动时刻在进行，污染和破坏使得我们身处的环境再也不如当年。如果你想保持年轻的肌肤，就要采用以

1、防晒是首要 不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。 2、美白要趁早

娇柔红唇是脸上最性感的部位，它的状况和纹理决定了嘴唇的形状和魅力。大部份美人儿拥有的第一个化妆品都有是“口红”，因为它上妆方便，色彩亮丽丰富。不过“唇部保养”的课题，却是被忽略的，要记住，唇部保养

专家不是都说老化是从25岁以后才开始，但为何我才20岁，眼下就出现了第一道细纹？黑眼圈和浮肿也不时的出现破坏眼部电力。其实，凶手就是妳自己！『手贱』的拉扯恶习和忽略防晒造成UV破坏！！难怪二十年华就有

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。

为达到减肥瘦身的目的，人们往往想尽了各种办法和招数，然而，有些方法未必是正确科学的，需要引起我们的重视。真正有效的减肥方法是应该对身体健康有所帮助的，因此，我们在进行减肥行动的同时，一定要把健康摆在首