4步健腿操 帮OL告别水肿萝卜腿(图)

导读：常坐办公室的你一定感觉腿部总是又酸又胀，没错，腿部酸胀就是腿部血液循环不畅，毒素淤积惹的祸。提前做下预防预防，就可以有效祛除腿部的水肿，避免变成水肿萝卜腿的痛苦。 纤腿Step1

你有过早晨起床时眼皮、脸部浮肿，轻压后会有凹痕或痛感的经历吗？ 这些警讯表示水肿已经悄悄来报到。身为女人，总是希望脸庞再瘦一点！而水肿却使你的脸庞看起来更大、更加臃肿…&hellip

现代白领们几乎每天都与电脑、中央空调以及成堆的工作打交道，肌肤也因此出现不同程度的问题。在与众多办公室白领作调查访问时，我们发现妆容不贴、熬夜综合症、电脑肌肤综合症等是她们最关注的办公室肌肤问题。

你有过早上出门穿上裤子，到了下午就会变的紧绷不舒服，或是早晨起床时眼皮、腿部浮肿，且轻压会有有凹痕疼痛感的经验吗？若出现过这些警讯，就可能表示水肿悄悄来报到…… 容易出现水肿的部位一般

爱美一族该怎麽美容瘦身？“好美丽秘笈”专题报道，教你保养瘦身。首先第一名模林志玲要教大家她自创的模特儿抬腿法，每天只要15分钟，保证能拥有窈窕的下半身，告别水桶腰和萝卜腿。 第一名模林志玲宝

冬季因为寒冷天气的关系，大多数的MM都不愿意动，长时间的久坐会导致身体四肢总是保持着搞定的几个动作，血液不循环就会出现水肿。而水肿是虚胖的一种，如果你不彻底消灭身体水肿的话，就会时刻看起来都是胖嘟

1.有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于“久坐”中，这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在我们腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位，每天晚上用手指用力按压这个部位，就可以很好解决这个问题。 在

米制品减肥原理 让身体频繁水肿的原因其实就是酸碱失衡，精致的肉类食物和挑剔的选择让大部分女性的体质普遍偏酸性。米制品在减肥女性眼中似乎视为大忌，其实大米中含有丰富的纤维素和矿物质，尤其是糙米，维

动作一、直腿抬高 1.张开双臂平躺在地板上，直腿抬高，脚底板朝向天花板。 2.移动双脚的脚趾，慢慢向上翘，脚趾头朝向天花板。 3.慢慢张开双脚，到合适宽度。 4.双脚上翘，活动