夏季养生 食瓜解暑能减肥

夏天是吃各种瓜的最好季节，冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜都有解暑作用，用这些瓜类做出来的菜肴，不仅美味，而且清热解毒的功效大，于是，餐馆用“瓜”吊起食客胃口，有心的市民也把瓜做成美

多喝绿豆汤 绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳

夏季减肥，是女性们的必修课。虎背熊腰总是会让你看起来很健壮，性感的腰背线条是展现魅力的重要武器。今天，爱美网小编给大家推荐一套简易的夏季减肥操，助你瘦腰又美背，快速告别虎背熊腰哦！

夏日来临，看着别人都露出美腿俏身材，自己却总要想办法遮掩赘肉？别再为赘肉烦恼啦，今天爱美网小编就为你推荐一套快速甩肉操，每天花几分钟练习，30天就能拥有完美S曲线。 下蹲

夏季是减肥的大好季节。夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，请注意以下几个方面： 早起。夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运动的最

炎热的夏季到来了,对爱美的女士们来说,减肥又成了一件迫在眉睫的事情，成为窈窕淑女是她们的梦想。但减肥不是一朝一夕的事，减肥不仅需要持之以恒，而且要讲究科学合理。下面请专家就女性关心的减肥问题进行相关

夏天下厨房委实是一件苦事。不过，利用当季的新鲜蔬菜水果和冰箱，你可以变出很多既方便又美味的食物，不仅富于营养，还能保持体重呢。下面就是WebMD网站推荐的6种最佳夏季减肥食物: 1.蔬菜冷