锻炼不到位 小心越减越肥

错误1、锻炼不到位 专业的私人健身教练认为，锻炼时动作不到位，就起不到任何减肥的作用。最常见的错误有：头往下垂(这个动作会让腹肌放松)、做动作利用惯性而不是利用肌肉的力量(腹肌得不到锻炼)、做动

为什么减肥不见成效，反而还长胖呢？(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 马小姐今年27岁，某电视台的记者，很注意外在形象的那一类人。和许多同龄的女孩一样，保持身材对她来说是重中之重

1.跟广告减肥 错误： 不分析自己肥胖的原因，寻找适合自己的方法。广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥；或者是人云亦云，频频擅自更改减肥方法，这种人对减肥过程缺乏认识，因而以失败告终。

同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出，主观原因一般有以下六种情况。对号入座看一看，你有没有符合的？ PS:焦东海，主任医师、教授、博士生导

对于身体肌肤，我们往往不像对待脸部那样在意，而不“一视同仁”换来的就是粗糙的手肘、肥厚的膝盖、干涩的脚踝、痘痘丛生的后背。这些貌似互不相干的状况，其实全与未做好身体清洁有关

STEP1 画上偏圆的眼线，运用棕色眼线笔描绘，让双眼看起来更圆润。再于眼线上层叠一层亮色高光的眼影粉，可使眼线释放隐约、低调的光泽感。 STEP2 将眼窝处打上粉色，

STEP1 画上偏圆的眼线，运用棕色眼线笔描绘，让双眼看起来更圆润。再于眼线上层叠一层亮色高光的眼影粉，可使眼线释放隐约、低调的光泽感。 STEP2 将眼窝处打上粉