日常生活轻松瘦腰的7妙招

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而

谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多…… 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2、不

发饰简单遮瑕 发饰：这也许是最“简单粗暴”的选择，但发饰确实可以帮助我们遮盖很多瑕疵。从带有亮片的发带到带花边的发夹，各种各样的发饰层出不穷，总有一款适合你！ 变身“变装大师”：要掩饰剪得

伊能静已经算是娱乐圈的老前辈了。然而年仅四十的她却有用妙人的身姿。下面就来看看伊能静为您提供的12个减肥妙招吧! 1. 首先，三餐乖乖吃，这样做比较健康。 2

导语： 想将深色妆容转成浅色，大多数人的第一反应一定是借助卸妆产品。其实，用卸妆产品换妆容易将粉底一并擦走，又容易令肌肤变得干燥。今天推荐大家3个小窍门，只要用上合适的化妆品或护肤品辅助，就可以轻易浓

你睡眠质量不好？你用眼过度?又或是先天遗传有眼袋？不要担心请往下面看。 一、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，

吹气球 你只须要花费一点点的钱买气球，然后，每天吹10个！酷吧！想不到这种方式也行。所以，若你懒的吃减肥嚏A若懒的吃瘦身嚏A懒的每天得做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球

开始“节食”之前你需要知道的 相信很多有减肥经历的朋友都尝试过节食减肥，也就是尽量少吃，甚至不吃，以此来减少热量的摄入，从而达到瘦身的目的。在你开始“节食”之前，我们有必要来了解什么才是真正