学热辣Pop女 快来边舞边瘦身(组图)

导读：何为Pop Style？它是Jazz的变奏，在传统的Jazz Dance中加入独有的舞步，透过全身运动来迅速燃烧脂肪，锻炼肌肉。明快节奏及多变的Pop Style，既可自娱又可收消脂及收身之

你是否想过在沐浴的过程中健美身体，让沐浴与健美同步完成？其实，这个愿望并不难达到，下面介绍的这套针对女性生理特点设计的美体沐浴操就能帮你实现。

常用的减肥点心有： 1．丁香饼子 功效：化痰去积，减肥。 方法：半夏(姜制)100克，

瘦身无“间”道，让你从早上出门的那一时刻开始就进入了瘦身之旅，每一根神经都为它绷紧，如此这般，假以时日，你一定能达到你自己的目标。 一、上班时... 如果公司和家的距离不是

对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。如何让自己从睡梦中快速清醒， Sita有着自己的瑜伽论调--一个深呼吸

一个固定在地面上的器械，何以调动人们的兴奋细胞，全情投入到对每一块肌肉、每一处关节的按摩？并且取得很好的瘦身效果？本期减吧邀请动感单车的教练给你上一堂课，演绎健身房里“动感”的单车骑行。

容易发胖和不易发胖的体质区别就在于基础代谢率不同，基础代谢率高的人体，可以消耗掉更多脂肪，这主要是因为肌肉在起作用。人体内最能燃烧脂肪的部位，就是肌肉和心脏，其中，肌肉又是人体最多的组织，所以，只

一谈到脂肪，总是会让很多MM为之色变，因为这可是她们昼思夜想要从身上“驱逐”出去的东西。其实，让脂肪遭受这样的待遇还真是有些不公平，要知道，它对于人体来说可是不可缺少的哦！ 脂肪不仅

导语：爱吃鱼的胖妹妹们注意了，鱼也是瘦身的好东东呢！现在就推荐6大瘦身鱼给大家，在家学着做吧！ 瘦身鱼的窈窕秘密 瘦身鱼的窈窕秘密 鱼类含有的胺基酸是蛋白质补给的最佳

导语：近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减