美体支招：慢慢减肥才不会反弹

人体受控于“生物钟”，并形成一定的生物节律。节律显示：傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种

高挑的张曼玉在嘎纳电影节上可谓风光无限，身材一向匀称得让人羡慕。虽然张曼玉也是那种很容易发胖的人，但她对减肥有自己的原则,虽然有时工作很忙，但从不懈怠自己。如果说完美的身材是超级影星的前提条件之一，那

张曼玉纤体招 高挑的张曼玉在嘎纳电影节上可谓风光无限，身材一向匀称得让人羡慕。虽然张曼玉也是那种很容易发胖的人，但她对减肥有自己的原则：从不喜好油炸、脂肪类、还有厚味食品，很少吃加工食品，多

朝九晚五的工作方式让所有的女孩都会担心到身材的问题，长期不运动的确会有长胖的危险，下面就为解答怎样避免发胖的危险。 1. 刷牙洗脸时做提髋运动：站立膝

秋天来了，又到了该增肥的时候了，身上的脂肪会在薄薄的秋装下慢慢的显露出来，还是赶快加入减肥运动的行列，为漂亮打一场脂肪歼灭仗吧…… 所以为自己作了精

减缓腿部水肿：海藻茶 如果你发现早上穿着高跟鞋去上班，下午穿鞋就出现肿胀难穿的现象，那么你的水肿是比较严重的。缓解水肿的方法除了加速血液循环，还需要改善体内钾盐和钠盐的平衡性，选择海藻6g，辅以

1、黑米芦荟汤 黑米具有健脾胃、促进消化的功能，同时黑米富含珍贵的花青素不仅能加速脂肪燃烧，还能延缓衰老促进黑色素分解，用黑米50g+50g大米放在高压锅中，一起压10分钟让黑米完全松软才可以食