安全减重

有的人似乎永远在节食。某个星期她会骄傲地宣布减掉了10磅，不过几周后她又痛苦地承认体重又恢复了。然而你不能指责她，指责其他成千上万的与肥胖抗争的人们，指责那些高度宣扬，好得让人不敢相信的节食方法。

要減重（肥），運動是最健康的方式，運動其實不用太多，只要遵守減重”333原則”：每週運動3次，每次30分，心跳達到130下，就可以輕鬆達到減重的效果了～ 一般人在減重（肥）時往往會遇上所謂的”

胡萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸

最新研究表明：一天只吃一餐５００卡的热量和一餐吃三餐累积的１０００卡总热量比例时，减重的程度和速度完全一样。减肥者大可在１０００卡的范围内大饱口福，而不经受饥肠辘辘之苦。 专家指出：节食最初１－２周，

怎么购置好用实惠安全的彩妆 在外企作业的陈小姐一向运用一种法国品牌的高档化装品，还定时到附近的美容店做美容。可是最近，她俄然改用从美国进口的化装品了，美容店也简单不敢去了。本来，前一阵媒体上都在