时尚休闲的健身方式

钓鱼是一种训练个人耐力的消闲活动。装备简单，一竿一桶些许鱼饵即可。 登山也是一种时尚的运动，既可以锻炼意志和体魄，又可以同时欣赏大自然的美景和呼吸新鲜空气。 击剑本是中世纪欧洲贵族爱好的一

优格拉提(YOGALATES)是瑜伽和普拉提的结合 在女孩子的字典里，“瘦身”永远是关键词之一。但健身房的课程表上，总是排满踏板操、有氧拉丁、女子搏击、脚踏车……玩几次是新鲜，翻来覆去总是那么几

在加入健身大军之前，你一定想了解一下行情：什么运动项目最流行、什么运动项目最适合自己。经过调查，当今有四项热门健身运动最适合都市女性，分别是搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。 ◎搏击操——快速有效地

一、白领最爱买时尚杂志以修正自己的品位。 二、白领最爱用名牌或精心淘到的服饰彰显自己的个性。他们的衣橱里一般会有几套西装以备不同重大场合之需，但不论是庄重得体的阿玛尼，还是略带雅皮味道的BURB

误区：运动停止会有“反弹”现象 事实：“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食 运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后，