破解10个谬误减肥有望成功

日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。 1.—日三餐，加一点美食 享受饮食是美食少量的重

减少热量摄入+运动是减肥的唯一途径。如果你想要成功减肥，那么在饮食方面你就要斤斤计较了。如何减少热量的摄入是我们都要考虑的问题。小编在这里为大家提供了减少热量摄入的九大高招，不妨试试。 高

我身高1米6，体重最高是达到108斤（大一时），现在86斤，虽然朋友和妈妈说现在偏瘦了一点，但是我觉得要达到超级美女的效果，这个是不够的，但是我不准备一味求瘦，我的目标是84斤，再减两斤就够啦

小姿只要你稍微留意一下互联网、杂志或者广告的减肥信息，你就会发现，这个世界上有无数跟一站在同一战线上的人。想知道他们是如何成功的吗？下面是某健康杂志读者推荐的20条成功减肥小贴士，是从无数的读者反馈中

1、“如果你必须要炫耀的话，那就炫耀素食而不是巧克力。” 尤其是绿色蔬菜之类的，比如西芹，给人感觉就很健康，亭亭玉立，香脆可口，吃它准没错。要是悄悄地吃了那么几个罪恶的巧克力也就算了，千万别

鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 兔肉：兔肉与一般畜肉的

拥有美丽的身材，是每个女性梦寐以求的，对于身在娱乐圈的明星更是一门必修课，就是保持身材。为此，除了先天条件特好，怎么吃、怎么睡都不长肉的人外，几乎每人都有一套减肥的方法。其实这些也是我们常见的减肥

在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂，来补充饮食营养不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾