身体护理：和你的身体谈场恋爱
有人说：上帝为了不让男人寂寞而创造了女人，男人因此为女人而活； 女人为了男人而美丽，因此拥有世界上更多美的东西。是什么让男人留恋于女人的左右—— 智慧、美貌、优雅、内心，更有令人迷醉的如丝般的肌肤。
女人不知道要在自己的肌肤上花多少精力和时间，并且是乐此不疲，这是女人一生的追求。但是，女人常常将这份执着更多的放在暴露在人前的部分，而对自己身体的肌肤疏于关注。如果一个有着白皙面颊的女人，她的双腿和手臂因长时间的缺水而粗糙、小腹和脊背的肌肤松弛并伴有赘肉，那么她的美丽一定会被大打折扣，连上帝都会怀疑是否是自己的双手出现了问题才制造出如此矛盾而不相称的“作品”。女人真的应该“移情别恋”一次，学着和自己的身体谈一场恋爱，体会它的苦、它的累，并给它最大的关注与呵护。
由于身体不象脸部那样长期暴露在外，身体的护理常常为我们所忽视而得不到正确的呵护。事实上不管你处于什么年龄阶段，正常的生理老化（即细胞的退化过程）令肌肤疲劳，而外部环境和越来越快的生活节奏的严峻挑战：压力，污染，不均衡的饮食，过度地暴露在阳光下以及案牍生活等更影响着身体肌肤的状况。
身体肌肤中的皮脂腺比面部肌肤少7倍，因此，身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象。一般说来，肌肤细胞的代谢周期是28天，但如果肌肤缺水干燥的话，这个过程就会变慢。老废细胞会在肌肤表面堆积，令它难以正常呼吸，再加之阳光的曝晒和生活的压力，身体肌肤会逐渐变得干燥粗糙。所以，正如你的脸部要每日进行完整的护理程序，你的身体也同样需要，这样的美才算完整，这样的你才可算是真正意义上的美丽女人。
完整的身体护理是一个全新的概念，要达到卓越功效和愉悦感受的结合才是最理想的。现在好了，你终于找到了与你身体之间的亲密伙伴，拥有它你可以真正意义的在家里享受SPA的乐趣，并为自己制定个性化的护体程序，美丽肌肤的解决之道尽在你的把握之中，让身体成为你最亲密的恋人。
亲密身体护理程序步骤一：深层清洁，去除角质
身体肌肤象脸部肌肤一样也需要一套从清洁到滋润再到特殊护理的完善的日常护理程序。任何的护肤程序都要从清洁开始，再给肌肤进行滋润、保湿或特殊护理。一般说来，肌肤细胞的代谢周期是28天，但如果肌肤缺水干燥的话，这个过程就会变慢。老废细胞会在肌肤表面堆积，令它难以正常呼吸。这样肌肤会变得暗哑，不够柔滑，甚至变得粗糙，所以定期使用磨砂产品是极为重要的。不管你的肤质如何，一周应该使用1-2次活力焕肤磨砂喱。
亲密身体护理程序步骤二：
●润体护理，滋养紧致
你的身体由约70%的水分组成，而其中的大部分都在肌肤中。肌肤的水脂膜是一种天然的滋润剂，它能防止水分流失并在肌肤上形成一道天然的保护层，抵御外界环境对肌肤的侵害。这样肌肤得以保持其弹性和紧致。由于身体肌肤中的皮脂腺比脸部肌肤少7倍，因此，身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象。只有专业完善的身体护理产品才能达到理想的效果。
●清新保湿，快速美体今天的生活节奏远早已不象在乡间散步那样悠闲，但这不是女人忽视身体护理的借口。
专业美体护理身体肌肤测试法
请花5分钟站在浴室的镜子前来评估自己身体肌肤
●观察你胸部、肩部，手臂内侧和大腿前侧，触摸那里的肌肤并感觉一下。
理想肌肤：你的肌肤在触摸下显得平滑柔软，有时肌肤在洗完澡后会有轻微的拉紧的感觉。
问题肌肤：肌肤随触摸而牵扯拉动，缺乏舒适感，在身体的某些部位有横纹（赘肉），有些部位肌肤粗糙
●观察你的手臂和大腿内侧，动一动你的手臂，再向前走几步。
理想肌肤：如果身体肌肤没有因你的移动而晃动，那么你的身体肌肤非常紧致
问题肌肤：你的肌肤不够紧致，当你移动的时候，它看上去显得松弛。
●观察一下你大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌肤。
理想肌肤：你的肌肤非常柔滑紧致问题肌肤：你的肌肤不够紧致。当你捏它的时候，能看到一块块的脂肪
问题肌肤：你的肌肤表面有不均匀的块状，触摸时感觉不平滑，就算不捏它，也能明显地看出桔皮组织。
名星示范：看看她们如何爱身体？
◎林苑：演员
忘记爱身体：从16岁开始，林苑已经意识到肌体护理的重要。而在电影《江湖》中扮演了“苹果妹”之后，林苑的事业呈现多元化的趋势，除演戏外，她还准备在演唱和主持方面有所发展。因此，林苑开始不断地提醒自己——绝不能因为工作的忙碌而忽视了对自己的呵护。
怎样爱身体: 林苑喜欢泡澡，她认为女人每天泡澡半个小时，有助于帮助肌肤增加光泽。 林苑认为，泡澡其实很讲究，特别要选择合适的护理品。经由朋友介绍，林苑购买了全套的Clarins身体护肤品，它闻起来不太香，但气味很自然，还能够持续性慢慢滋润肌肤。每次泡澡，她都会使用Clarins芳香舒爽沐浴精清洁肌肤，并在膝盖等部位擦上 Clarins身体深层磨砂膏轻轻按摩。洗净后再在身上涂抹Clarins丰润紧致肌肤乳。林苑的手袋里通常还带着Clarins玉手柔白防护乳，确保双手肌肤的细嫩。
林苑提醒，女人应该特别关爱自己的颈部，她经常边擦Clarins新生紧肤颈霜边用手将颈部的肌肤向上推，以减少皱纹、消除浮肿。林苑说，她的朋友使用Shiseido紧致霜来进行颈部按摩，也很不错。林苑还建议，女人最好养成挺直脖子的习惯，可以使颈部优美。
更加爱身体：“不要熬夜，最好保证晚11点至凌晨3点间处于熟睡状态”——这是林苑自己的保养经验，但是她却因为工作的关系很少能够做到。林苑记得，妈妈曾经教导她，女人如果能够坚持做到不抽烟、不喝酒、多喝水、多睡觉，平时不要吃冷食，经常吃一些滋补品，就会由内而外变得漂亮，而她的妈妈就是最好的例子。
◎刘丹：模特
忘记爱身体：作为模特，刘丹的工作一直都是非常忙碌的，时常要在不同的国家间飞来飞去，但是她并没有因此忘记爱护自己的身体。因为很小就进入模特行业，所以她差不多从成为模特的时候就开始做身体护理了。现在，她依然坚持着“简单有效”的身体护理法。
怎样爱身体：刘丹认为，对身体的护理首先是从清洁开始的。她选择了 Biotherm HYDRA-DETOX 保湿排毒洁面泡来清洁面部，选择了舒肤佳沐浴露来清洁身体。
或许是因为从事模特职业的缘故，刘丹特别照顾自己的腿部。简单的清洁步骤之后，刘丹每周固定会使用一次~H2O+海盐磨砂膏，涂一些在小腿和大腿上，用手转圈轻轻按摩5- 8分钟，去除死皮和角质，让肌肤更细腻，也不会感觉那么干燥。之后，刘丹还会在腿部涂上薄薄一层橄榄油，给肌肤带来纯净天然的滋润。
至于身体肌肤的护理，刘丹选择了 Vichy Lipidiose 1 滋润护体乳液来“补水”，它能令皮肤更嫩滑，不再有紧绷感。因为属于干性肤质，所以刘丹不忘随身带上一瓶卡尼尔喷雾，它具有保湿作用，而且略偏油性的质地，很适合刘丹的肌肤。
更加爱身体：刘丹说，一直以来家人并没有教她什么“养身之法”，毕竟因为她现在年纪还很轻，过分的保养似乎并不适合她。但是家人提醒她，要做好肌肤的清洁和调理，这样工作起来才能神清气爽。同样也是考虑到自己的职业，刘丹会自觉减少热量的摄入，少吃奶酪这样的高热食物，多吃蔬菜，在保持身材的同时也减少了肌肤问题的产生。
◎孟庭苇：歌手
忘记爱身体：孟庭苇刚出道的时候她并不懂得爱护自己，时常累到忘记卸妆就睡着了，后来她学会了肌体保养以让自己“充电”，身体和精神也变得更年轻、更有活力。
怎样爱身体：孟庭苇认为，女人身体的每个部位都很重要，尤其是四肢，因为神经末梢都集中在四肢，所以平时更要多费心思去照顾。她本人一定随身携带护手霜，洗过手后就要擦。晚上睡觉前，她也会用乳液，加入一点植物精油，按摩足跟5分钟，以防止干裂。
除了手和脚，孟庭苇还会特别关照自己的身体肌肤，尽管因为工作而需要面临不同地方的气候，但是孟庭苇认为只要带上Clinique的护肤品就可以了。她记得有一年在美国访问，同行的人都出现了皮肤干燥的状况，而她使用了 Clinique的Happy身体润肤乳和面部保湿凝胶，肌肤就完全没有问题。孟庭苇提醒，有时脱皮、过敏、长痘痘等肌肤问题并不是由于肌肤缺油造成的，而是因为缺水，所以及时补水很重要。她平常都是选择Clinique的保湿产品，使用方法简单，效果也令自己非常满意。
更加爱身体：很多年来，孟庭苇一直坚持吃素，她看过中医，吃素比较适合她的体质，让她精神清爽，皮肤状态也变好。同时，孟庭苇也保持着喝“补气茶” 的习惯，“补气茶”就是将红枣、枸杞、西洋参、麦冬加开水冲泡而成，还可以放一点菊花在里面。孟庭苇说，工作忙碌的时候，最应该饮用“补气茶”帮助调理出自己的好气色。
