拯救不完美胸型对副乳say No
腋下总是跑出一团小肉肉，衣服怎么穿也不满意？这是你的副乳在做怪，让小编和你一起面对恼人的“副乳”，只要按照下面的攻略彻底执行，轻松展现利落地胸线，再也不是不可能啰！
不少美眉都有副乳
我们这里要谈的，是现在一般人所谈到的副乳问题，而非医学上的副乳概念。即指腋下到胸部间逸出来的肉肉。有些人的副乳会随着月经来到来而有疼痛的情况发生，通常是在月经来前的二、三天开始感到疼痛，到月经来后的二、三天疼痛就会结束，这个范围内都是属于正常的情形。
你的副乳属于哪一型？
副乳大致可以分成2种，一种因为脂肪堆积所形成的副乳称为“脂肪型副乳”，另外一种则是先天性的“乳腺型副乳”。
首先，穿上胸罩后，面对镜子，双手自然垂放，若靠近腋下有多一块肉是胸罩包不住的，就是所谓的副乳，之后再利用下面的方法，看看你的副乳到底属于哪一型……
Test 1 依月经周期：
观察你的小肉肉是否和胸部一样，会随着月经周期而微微涨大，如果是的话，很有可能它是属于乳腺型。
Test 2 双手挤压：
我们的乳房有乳腺组织，不管怎么压它还是会在原来的地方，同理，乳腺型副乳按压起来的反应会和胸部一样；但如果是脂肪所堆积的，那么用力按压一下子，脂肪会跑到别的地方去，过一会又会再回复。
穿衣不当副乳报到
美人们要注意了！内衣及外衣不当的穿着都会助长副乳的成形喔！副乳的形成除了可能是尚未退化完全的结果之外，副乳也可能是外力使得乳房变形的结果。因为长期穿着不当的内衣或是太过紧身的外衣，都会造成对胸部的压迫。像是削尖的紧身上衣，或是穿着太小、包覆性不佳的内衣，就很容易把原来属于胸部的肉肉往外推挤，于是形成副乳。
所以不管内衣或是外衣的选择，都应该以符合自己的尺寸为第一考虑，才能长期保有窈窕美丽的好身材喔！
副乳OUT完美方案
（一）按摩美胸方案：
擅长经络按摩的邱胜美老师说，每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就会消失喔！所以说双手万能，也是不无道理的哟！想要胸型美丽，就要勤劳做按摩，努力会有代价的，加油！ 办法如下：
（1）捏——站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。
（2）推——站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间突出的部分。左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。
（二）副乳bye-bye运动方案
过多的脂肪是副乳形成的原因。下面介绍两种哑玲运动，可以消除腋下过多的脂肪，强壮胸大肌，如果没有哑玲就用装水的瓶代替即可，常常做，就可以跟副乳说拜拜罗！
1.上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑玲，下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近，手臂在身体两侧张开。
2.手臂紧握哑玲姿势不变，向中并拢，然后再张开，反复约20次。
告别副乳运动（2）
1.双脚自然站立，双手垂直并紧握哑玲。
2.双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持与身体平行。
3.将哑玲一直向上抬起至腋下处，手臂不可向前弯曲，与身体保持平行。重复约20次。
（三）美容手术美胸方案：
如果你的腋下有两块很大很明显的副乳形成，抽脂美容手术也是消除它的方法之一。副乳的组成是大部分的脂肪及少部分的肌肉，所以可以用抽脂的方式将副乳消除。而抽脂手术后，则依年龄的大小及皮肤的弹性度决定需拉皮与否。美眉切记，如果要做美容整形方面相关的手术，绝对是货比三家不吃亏，一定要找一个值得信任的好医师才OK喔！
（四）内衣矫正拒绝副乳方案
选对可以完整包覆乳房的内衣，是预防副乳产生的第一步。如果已经有副乳困扰的美眉，内衣的选择更应该以胁侧边加高加宽且完整包覆为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，然后要记得每去一次厕所，就把跑出去的肉肉再往内拨，久而久之副乳的问题还是可以解决的哟！
