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01.制定选择登山食谱应注意因素
在登山中，高山引起缺氧引起的食欲不振是影响体力的重要因素。高山食欲不振是由口味、消化功能、胃饱胀感，神经中枢活动等多方面因素变化引起的综合结果。高山引起的消化液分泌减少，胃排空时间延滞，胃肠运动减...查看完整版>>制定选择登山食谱应注意因素02.登山食谱的制定和选择
在登山中，高山引起缺氧引起的食欲不振是影响体力的重要因素。高山食欲不振是由口味、消化功能、胃饱胀感，神经中枢活动等多方面因素变化引起的综合结果。高山引起的消化液分泌减少，胃排空时间延滞，胃肠运动减...查看完整版>>登山食谱的制定和选择03.新驴普及知识--很少有人注意的登山杖握杖技巧
经常随驴友到天津及北京周边爬山，也经常看到很多驴友及非驴友都手拿登山仗，还时有人拿两上两根，但仔细一看，会发现80%的人，对登山仗的握法都有一些问题，所以今天我来普及一下这个知识，希望对大家有用。登山...查看完整版>>新驴普及知识--很少有人注意的登山杖握杖技巧04.提醒来四姑娘山登山穿越的山友需要注意的几点事项[组图]
先介绍一下自己——本。泽东（“本”是历年行走江湖朋友给的爱称，“泽东”是四姑娘山当地藏民给的名字）。自87年徒步黄龙九寨、甘南后一直生命不息，折腾不止。20年的漂泊人生给我留下了N多奇异的故事和回忆。0...查看完整版>>提醒来四姑娘山登山穿越的山友需要注意的几点事项[组图]05.夏季登山需注意的事项
体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白...查看完整版>>夏季登山需注意的事项06.旅游登山十注意
1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。 2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养，并留意旅途沿线的加油站、修理厂、医院等位置。 3、登山前应了解自己的健康状况，随...查看完整版>>旅游登山十注意07.夏季登山需注意的事项
体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色...查看完整版>>夏季登山需注意的事项08.选择登山包---五条中肯建议
A根据外出时间及装载物品的数量选择背包的容积如果出行时间较短（1-3天），且不准备在户外宿营，携带物品不多，宜选中小容积的背包，一般25升至45升就够了。这种背包通常结构比较简单，不设外挂或较少设外挂...查看完整版>>选择登山包---五条中肯建议09.如何选择登山鞋的号码
选择一双和适的登山靴，鞋码非常重要，您必须首先试一试，挑选正确的鞋码，因各制造商生产出的鞋码都不相同。另外，在试鞋时，必须穿上登山时所用的袜子、鞋垫或其他的靴子的内村。靴子是否合适，一是感觉脚...查看完整版>>如何选择登山鞋的号码10.选择登山包的五条建议
①根据外出时间及装载物品的数量选择背包的容积如果出行时间较短（1~3天），且不准备在户外野营，携带物品不多，易选中小容积的背包，一般25升至45升就够了。这种背包通常结构比较简单，不设外挂或较少设外挂...查看完整版>>选择登山包的五条建议

 

 

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