登山食谱的制定和选择

在登山中，高山引起缺氧引起的食欲不振是影响体力的重要因素。高山食欲不振是由口味、消化功能、胃饱胀感，神经中枢活动等多方面因素变化引起的综合结果。高山引起的消化液分泌减少，胃排空时间延滞，胃肠运动减

在登山中，高山引起缺氧引起的食欲不振是影响体力的重要因素。高山食欲不振是由口味、消化功能、胃饱胀感，神经中枢活动等多方面因素变化引起的综合结果。高山引起的消化液分泌减少，胃排空时间延滞，胃肠运动减

A根据外出时间及装载物品的数量选择背包的容积 如果出行时间较短（1-3天），且不准备在户外宿营，携带物品不多，宜选中小容积的背包，一般25升至45升就够了。这种背包通常结构比较简单，不设外

选择一双和适的登山靴，鞋码非常重要，您必须首先试一试，挑选正确的鞋码，因各制造商生产出的鞋码都不相同。另外，在试鞋时，必须穿上登山时所用的袜子、鞋垫或其他的靴子的内村。靴子是否合适， 一是

①根据外出时间及装载物品的数量选择背包的容积 如果出行时间较短（1~3天），且不准备在户外野营，携带物品不多，易选中小容积的背包，一般25升至45升就够了。这种背包通常结构比较简单，不设外

登山鞋的分类 一般而言，走路用的登山鞋依用途分为： mountaineering--极地攀登鞋： 适用于冰雪岩混合的地形，必须有非常硬的鞋底且兼容于快扣式冰爪。但较不适用于平地健行。

近年来，在我省开展登山、户外探险的群体中，时有不幸意外事故发生。而我省山地资源丰富、江河纵横，是开展各种户外活动的天堂，全国各地和省内的登山、户外探险爱好者在川开展登山、攀岩、徒步、漂流等户外探险

据悉，由蓬莱市质监局制定的《蓬莱阁景区服务质量要求》等3个地方标准顺利通过专家评审，这标志着今后蓬莱阁景区的服务标准将有法可依。 据悉，《蓬莱阁景区服务质量要求》从旅游交通、游览服务、旅游餐饮

一、份量的控制及预估： 主食 饭：一碗约100克(早+晚)男---200克、女---150克 面：一碗约120克(每餐)男---半包、女---1/3包 一包约500克 其它