保持骑车最佳状态

变 速 器 的 注 意 事 项 相信有许多的单车族在骑乘时，常会遇上变速器出状况的两大问题： 一是前变速器挂大盘(如46t)时链条往外掉，把曲柄刮得花花的。或是导板常常和链条磨擦，产生不悦耳

5月，珠穆朗玛将迎来奥运圣火，目前西藏登山队的36名队员正在为此积极准备，而届时将有12位火炬手护送火炬登上世界之巅。今天，为西藏登山队提供全程服饰支持的可卡帕公司在北京举行了“Kap

译自：Climbing Tech Tips 210 作者：Marc Taylor 编译：张清 “当我开始攀登时，我感觉好像处于一种下意识的状态，我的手脚似乎能独立地思考，自主地去抓握或踩踏支点，我的

出游前要认清路线 驾驶篇： 出游前，车主必须对车辆进行一次彻底的检查和保养，保证发动机和变速箱的润滑油充足，底盘、刹车、方向、轮胎、悬挂装置等能够工作正常。 此外，必须带上备胎、千斤顶

奥运会男子110米栏冠军刘翔的教练孙海平25日在国家体育总局田径训练管理中心对外介绍了得意弟子近来的训练状况，按照孙海平的话来说，刘翔的训练达到了个人的最好状态。 在结束了大邱田径赛之后，刘翔

"在创优工作现场检查点中，大约有七成将会是旅游企业。旅游企业不是创优工作的旁观者，而是创优工作的主力军，因此要做到分秒必争、分分必争，赢得高分，不拖后腿。"这是日前云浮市召开全市旅游企业创优工作会

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为迎接“十一”小长假，通过各类活动达到炒热鹤壁旅游的目的，鹤壁市旅游局自9月19日组织举办了第一期自行车运动爱好者游生态淇河活动后，又于9月26日组织鹤壁及安阳、新乡、濮阳等地