新人怎样开展抱石练习

现在很多攀岩初学者都是在抱石馆开始接触和练习攀岩的，虽然抱石路线一般都比较短，但如果掌握好方法，同样能令技术、耐力的增长如同在高岩壁上练习达到的效果。 选一些动态少的，长一点的偏耐力线路。最

大多数的初学者把时间花在Top-roping人工岩场的长路线上，对攀爬能力来说进步的幅度很有限。而抱石能使攀岩者有效地增加爆发力并改善技巧，但刚接触攀岩的人，常会因为路线太难而对抱石心生畏惧,或是因为

David Rowland.2001.Bloc buster － a two-hour bouldering workout for beginners. Climbing Magazine, No

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ispo展会上的抱石比赛相信大家都过足了眼瘾，对抱石的参与热情也随之高涨，很多人因为种种原因未能参加群众组的比赛，错过了提高与互相交流的好机会。同时，有许多新人加入到抱石的大家庭里来，也希望有一展