戏说攀岩之道 第一回：内功心法

作者：刘乃勋（牛奶） 资料提供：刘乃勋／2003年6月 戏说攀岩之道 第一回：内功心法 练习爬岩的方法很多，散见于各种杂志上；也常在岩友间，口耳相传。无论体能锻练，攀登技巧，器

资料提供：刘乃勋／2003年6月 攀岩生命的转折 起始：由第一段大炮岩 第二段永福岩 第三段龙洞 只能用〔痴〕来形容 承受：大峭壁 教练那是〔勇〕来代表 转型：5.X的追求 比赛

资料提供：刘乃勋／2003年6月 能亲身体验的，才是可信的，可靠的，可以使你进步的。 不能亲身体验的，是不可信的，不可靠的，无法使你进步的。 岩楔： 知道岩楔架设的方法，但未真正架设，那就不

资料提供：刘乃勋／2003年6月 三、专心心无杂念，专心一致。 在攀登时，我们的实力到底能发挥多少，心理状态具有关键性的影响。专心与否，变得非常地重要。 从小到大，每个人都叫我们做事要专心，

作者：刘乃勋（牛奶） 资料提供：刘乃勋／2003年6月 很多人到了岩场，总是有事没事磨上一阵子，或喝喝茶，或聊聊天之后，才开始爬岩。等穿好了岩鞋，绑上了粉袋，也是东摸摸，西摸摸，去抱一些简单的石

资料提供：刘乃勋／2003年6月 在这是非不分的年代，恶理昭彰，道不可道。 “上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为大道。”老子 避免走火入魔，最好能了解佛教的八正

资料提供：刘乃勋／2003年6月 启发教育：教初学者，教练首先要安排一些适合其程度的路线，让学生去爬（启）；在爬的过程中，只要不超出安全的范围，必须任其自由发挥（发）；待其本性已全然流露后，再加以

作者：刘乃勋（牛奶） 资料提供：刘乃勋／2003年6月 很多人不相信命运，认为一切都掌握在自已的手中，只要努力，没有做不到的事情。也有人很相信命运，以为冥冥中自有定数，不可强求。其实这都是迷信，一个

作者：刘乃勋（牛奶） 资料提供：刘乃勋／2003年6月 所谓心法者，就是天知，地知，你知，我知，而别人不知。正所谓外行看热闹，内行看门道。所以看别人攀登时，除了看他的动作技巧外，更要深入其内心，