登山教室(三)登山中的

前两期的登山教室，已经浅介了山野生活与求生概念，以及登山中的衣着；本次紧接着介绍登山中的行止概要，以使读者对登山活动有更多的认识。而相关知识如：你知道登山有特殊的鞋子吗？你会打好背包，调整重心在背脊，

俗语说：「吃饭皇帝大，民以食为天。」每个人日常生活的民生问题，总少不了吃；登山也是这样。吃是人类基本营养与热量的来源，有了食物，我们才能维生、存活；不管你多强壮，饿久了总没力气，因此凡事吃饱再说。

本刊在上期休闲专栏的登山教室，已纲要性地浅介山野生活与求生概念；因此本期起将由山野生活中最基本的衣、食、住、行开始介绍，使读者对登山活动有更多的认识。首先，当你一到山区，还不用说走路，只要衣着不对

山是大地的巨人，水是自然的雕手。自由自在赏玩山光水色，固然是我们的向往，但出外终究不比在家，总是有很多不便之处，更何况是在少见人迹的荒郊野外呢！有哪些事情是我们在家从不在意，而在登山的过程中，却必须妥

在登山过程中除了大本营往往需要多1到3个过渡营，每天行军由4至9小时不一，整个时间由三两天至4-5个星期，提供活动能量和生命机能的食物必需有详细计划。 很多山友是参加商业性登山队，食用是由队伍

登山活动中的食物与营养（一）" width="393" src="/upload/Image/2008/200804/20080409/20080409102436kTpG.jpg#h" / 很想

高海拔的万能神药－水 你头痛吗？ 你容易疲劳吗，或者疲劳后很难恢复吗？ 浮肿了？ 便密了？ 脑水肿、肺水肿了？ 这些是每一个登山者在登山过程经常面临

登山是什么？是为了登顶，还是为了一种体验？ 在登山中，登顶的荣耀重要还是珍惜生命更重要？ 最近看了成都范围内不少驴子（还不能称是骡子）大规模的对雪山冲击，我不仅感到有点担心！登山到底是