预防徒步运动伤害

在计画徒步前应细密思考，周详规划，多方搜集专业徒步信息。请教先进实际踏勘经验，备妥应该用装备，更要斟酌个人体能，从事活动时应结伴同行，听从领队暨指导人员指导，切勿个人单独行动。活动过程中，宜应养成随手

林佑骏 曾任：国立空中大学台中登山社社长 现任：彰化县登山协会溯溪委员会主任委员 中华山难救助协会理事 电话：04-7690453 前言 综观人

本来是让热爱生活、热爱运动的人们尽情享受自然的户外运动，却因屡屡发生的伤亡事件让人们望而却步。4月2日，又发生一起户外运动悲剧：6名户外运动爱好者在青海省门源回族自治县遇险，其中1人死亡，2人至今

在治疗伤处时，要注意是「新伤」还是「旧伤」，其处理方式是不同的。首先，先确立受伤之程度（患部外观是否正常，如肌肤破裂，骨头外露或异常突出），然后根据RICE的处理原则： Rest(休息)

液之供给量成正比。举例而言，皮肤与肌肉具有绵密的微血管组织，故复原期较短﹔但韧带与肌腱的微血管分布稀疏，因而至少须费时六周方能痊愈﹔至于保护关节的软骨，由于其全然无血液供给，故唯有动手术方能治愈。

运动疾病：晕厥 晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失。据了解，健康的青年男子中约有25％～30％的人都发生过晕厥；运动员在运动中或运动后发生昏厥并非少见，往

为了突出太阳能在日常的生活中的重要性，一个非政府组织（NGO）周六在印度班加罗尔举办慈善徒步运动 。该慈善步行筹款的主要目的是推广太阳能，增进人们对可再生能源的认识。 游行者们所带独特的太阳帽

9月17日，从新疆吐鲁番地区文体局传来喜讯，鄯善县库木塔格沙漠被国家体育总局设立为中国沙漠徒步休闲运动基地。 据吐鲁番地区文体局相关负责人介绍，库木塔格沙漠作为世界上唯一与城市相连的沙漠，金色

新疆维吾尔自治区徒步运动协会11日在新疆体育中心成立。协会的成立，将促进新疆徒步健身事业规范化发展，为新疆徒步爱好者打造一个交流的平台。 自治区体育局副局长、体育总会副主席王永平表示，新疆徒步

近日，CVA与中国登山协会达成合作协议，就共同开展有关徒步项目、促进中国徒步运动和全面健身运动的发展事项达成共识，并签署正式合作协议书。 双方合作的宗旨是服务社会，传承文明，关注环保，增进友谊