玉珠峰攀登路线

登山队攀登珠穆朗玛峰最常用的路线，是珠峰位于我国境内的北坳路线，这是攀登珠峰的一条传统路线。在海拔5200米的地方，有登山队的大本营，这个大本营建在河滩上。从5200米大本营出发一直到位于海拔83

注：该数据统计截至2002年6月 第一次珠峰山难：1922年，英国第二支珠穆朗玛峰登山队(队长吉·布鲁斯)，取道我国境内的北坡路线，越过了北坳，但在到达8225米的高度时7位夏尔

第十五周（2007年2月5日至2月11日）训练程序： 一、伸展运动 与第十四周相同，每周三次。 二、具体训练内容 周一：沙滩变速跑，时间：一个小时。 周二：力量训练（二），时间

第十三周（2007年1月22日至1月28日）训练程序： 第十三周开始训练内容已经从大密度的有氧训练转换到力量与力量耐力的训练。另外，连续三个月的高强度训练使身体处于一个较疲劳的阶段，除了适时调

第六周（2006年12月11日至17日）训练程序： 一、伸展运动 与第五周相同，每周三次。 二、具体训练内容 周一：山地纵走，时间四小时。 周二：力量训练（一），时间：一个半小

山友大刘的2007年珠峰攀登详细训练计划（第1-5周）" src="/upload/Image/2008/200807/20080708/20080708173309unbx.jpg#h" / 雄伟的